Pentingnya Suplemen Makanan Anak Saat Pola Makan Berubah

Bagi orang tua, menyajikan menu makanan yang dibutuhkan untuk anak-anak kita adalah sebuah keharusan. Namun terjadi pergeseran pola penyajian makanan. Perlukan orang tua memberikan suplemen makanan anak?

Menu yang orang tua sajikan untuk anak haruslah cukup secara nutrisi. Dalam menu tersebut terdapat sumber energi (nasi), protein nabati dan hewani (kacang, daging, telur, susu), lemak, vitamin (sayur, buah), dan mineral.

Sayangnya, pola penyajian makan yang sudah turun temurun diterapkan dalam keluarga tersebut makin bergeser dengan maraknya iklan makanan di berbagai media. Pengaruh iklan makanan instan tersebut telah menggeser pola makanan terdahulu yang mementingkan nutrisi.

Untuk bantu penuhi kebutuhan nutrisi anak, terutama kebutuhan Vitamin C, konsumsilah suplemen Vitamin C anak yang berjenis Ester C. Seperti Holisticare Ester C Kids.

Sebab Holisticare Ester C Kids memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.

Anak sekarang lebih memilih makanan serba instan yang dikemas dalam sajian sebegitu rupa sehingga menggugah selera makannya melebihi selera makan mereka pada makanan ‘rumahan’.

Seiring dengan bertambahnya usia, kebiasaan makan makanan instan makin melekat pada diri anak. Mereka akhirnya menjadi sangat pemilih dalam soal makanan, dan hanya makanan tertentu saja yang bisa masuk dalam mulutnya, yaitu makanan yang serba instan!

Pola makan makanan serba instan sebenarnya justru membuat zat gizi yang diperolah anak tidak sesuai dengan yang dibutuhkannya. Zat gizi tertentu bahkan cenderung menjadi berlebihan, misalnya lemak. Sementara vitamin yang menyertainya justru berkurang.

Karena itulah vitamin memerlukan perhatian ekstra bila pola makan anak mulai bergeser.  Kebutuhan vitamin memang tidak sebanyak zat gizi lainnya. Namun vitamin penting bagi tubuh agar metabolisme tubuh berfungsi normal.

Zat Gizi Yang Diperlukan Tubuh Anak

Berikut beberapa zat gizi yang diperlukan tubuh anak beserta fungsi dan jenis makanan yang mengandung zat tersebut.

1. Karbohidrat

Sumber zat tenaga yang berfungsi agar tubuh bisa melakukan berbagai aktivitas. Sumber makanan: beras, roti, makaroni, kentang, tepung, beras, terigu, havermout, jagung, dan ubi.

2. Lemak

Sumber cadangan energi, perlindungan (mengatur suhu tubuh), membantu penyerapan vitamin (yang larut lemak), pembentuk struktur sel. Sumber makanan: minyak zaitun, minyak kedelai, minyak jagung, daging ayam, daging sapi, telur, mentega, margarin, keju, pisang, dan yang lainnya.

3. Protein

Sumber zat pembangun (untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel tubuh). Sumber makanan: susu, daging, ikan, ayam, hati, tahu, tempe, keju, kacang hijau, kacang-kacangan, dan yang lainnya.

4. Vitamin dan Mineral

Sumber zat pengatur (untuk mengatur penggunaan zat-zat gizi di dalam tubuh), pemeliharaan fungsi metabolisme tubuh. Sumber makanan: bayam, kangkung, labu siam, labu kuning, buncis, wortel, oyong, dan buah-buahan (seperti pepaya, jambu biji, jeruk, pisang, melon, alpukat, dan lain sebagainya).

Pentingnya Suplemen Makanan Anak

Mempertahankan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak adalah hal yang bijaksana. Namun bila ini tetap tidak membantu, kita sebagai orang tua dapat memberikan suplemen makanan pada anak, misalnya berupa Vitamin C.

Suplemen makanan merupakan makanan yang mengandung zat gizi dan non-gizi. Sangat penting memberikannya suplemen sebagai pengganti nutrisi yang tidak tercukupi.

Biasanya suplemen makanan dikemas dalam bentuk kapsul, kapsul lunak, tablet, bubuk, atau tablet effervescent yang fungsinya sebagai pelengkap kekurangan zat gizi yang dibutuhkan untuk menjaga agar vitalitas tubuh tetap prima.

Sebelum memberikan suplemen makanan pada anak, kita harus mempertimbangkan aspek-aspek seperti misalnya kondisi tubuh anak, daya beli, bahan-bahan yang terkandung di dalamnya dan manfaat yang diinginkan.

Dalam pertimbangan tersebut, alangkah baiknya jika kita pilih produk Vitamin C anak yang menggunakan pemanis alami. Tujuannya agar suplemen Vitamin C tetap terasa manis dan enak, namun tidak merusak gigi anak kita. Rasa dan bentuk tablet juga sebaiknya yang menarik supaya anak kita suka mengonsumsinya.