3 Tips Pilih Suplemen Vitamin C Anak

Baik orang dewasa maupun anak-anak membutuhkan vitamin C. Tapi tahukah Anda bagaimana memilih Vitamin C anak? Apa saja yang harus dipertimbangkan?

Untuk bantu penuhi kebutuhan nutrisi anak, terutama kebutuhan Vitamin C, konsumsilah suplemen Vitamin C anak yang berjenis Ester C. Seperti Holisticare Ester C Kids.

Holisticare Ester C Kids memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Sebab Holisticare Ester C Kids memiliki tingkat keasaman rendah yang lebih nyaman di lambung. Holisticare Ester C Kids juga mengandung pemanis alami xylitol, yang membantu menjaga kesehatan gigi anak.

Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri, sehingga dibutuhkan asupan dari luar. Contohnya seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, susu dan lainnya.

Banyaknya produk suplemen Vitamin C membuat orang tua kebingungan memilih suplemen yang baik dan tepat untuk buah hati mereka.

Tips Memilih Suplemen Vitamin C Anak

Berikut ini tiga tips dalam memilih produk vitamin C untuk anak:

1. Pilihlah rasa dan jenis suplemen yang disukai oleh anak Anda. Ada banyak jenis suplemen vitamin C, mulai dari permen kunyah, hingga tablet dengan rasa mirip permen.
2. Hindari untuk memberikan suplemen vitamin C dewasa pada anak-anak. Kenapa? Sebab dosis yang diperlukan tubuh anak-anak dan orang dewasa berbeda.
3. Pilihlah suplemen vitamin C rendah gula atau menggunakan bahan pemanis alami seperti xylitol. Kenapa? Karena xylitol dapat menjaga kesehatan gigi anak.

Cara Anak Mengkonsumsinya

Jika sudah menemukan suplemen vitamin anak yang cocok, Anda juga harus mengatur konsumsinya. Pertama, anak butuh asupan vitamin tambahan hanya di saat tertentu saja.

Misalnya ketika sakit, kekurangan gizi dan nutrisi, masa penyembuhan, dan ketika aktivitasnya padat. Namun bila kondisinya fit, berilah Vitamin C yang bantu jaga daya tahan tubuhnya.

Kedua, atur frekuensi pemberian suplemen sesuai dosis Vitamin C yang dikandungnya. Untuk mengetahui dosis suplemen, lihatlah daftar komposisi di setiap kemasan produk Vitamin C. Pastikan Anda memperhatikan komposisi yang tepat dan sesuai dengan aktivitas anak.

Manfaat Vitamin C

Apakah asupan vitamin C itu penting bagi tumbuh kembang si kecil? Tentu saja, berikut beberapa alasan pentingnya vitamin c bagi buah hati Anda:

1. Vitamin C dibutuhkan dalam proses pembentukan kolagen, pembuluh darah, otot dan tulang rawan.
2. Menjaga keutuhan banyak jaringan tubuh, termasuk kulit.
3. Diperlukan pada proses menghantarkan sinyal di sistem saraf manusia.
4. Membentuk karnitin, zat kimia yang mendukung transportasi dan pengolahan asam lemak untuk hasilkan energi.
5. Membantu proses penyembuhan luka minor.
6. Bantu menjaga kesehatan gusi dan gigi anak.
7. Meningkatkan kemampuan tubuh anak menyerap zat besi dari makanan yang dikonsumsinya. Zat besi sangat penting karena proses pertumbuhan anak butuh asupan zat besi cukup banyak.
8. Vitamin C dapat berfungsi sebagai antioksidan yang akan bantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Sel-sel tubuh yang tidak terlindungi dapat terpapar radikal bebas dan akan rusak.
9. Membantu metabolisme protein.
10. Mencegah infeksi.