Ibu & Anak
Tanda Si Kecil Alami Gangguan Kecemasan Sosial
Ternyata, gangguan kecemasan sosial tidak hanya dirasakan oleh orang dewasa saja, lho! Hal ini juga ternyata bisa terjadi pada si kecil. Apa saja sih, tanda-tanda dan solusinya?
Perlu diketahui, rasa cemas wajar terjadi pada si kecil dalam waktu tertentu, karena merupakan bagian dari perasaan si kecil yang muncul sebagai respons terhadap situasi tertentu. Namun, hal ini tidak bisa dibiarkan karena dapat mengakibatkan gangguan kecemasan yang lebih serius, seperti kecemasan sosial.
Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare EsterC Kids, suplemen Vitamin C anak jenis Ester C. Untuk bantu penuhi kebutuhan Vitamin C anak, konsumsilah Holisticare EsterC Kids. yang dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 2 hingga 12 tahun dan sudah bisa mengulum permen. Holisticare EsterC juga tersedia dalam tablet dan bentuk effervescent yang menyegarkan.
Kecemasan sosial adalah gangguan mental yang didominasi perasaan cemas yang luar biasa ketika seseorang berada di tengah-tengah situasi sosial, misalnya keramaian. Berikut adalah tanda-tanda si kecil mengalami gangguan kecemasan sosial:
- Rasa cemas dan gugup yang berlebihan, hingga mengganggu aktivitas,
- Menghindari bertatap mata dengan lawan bicaranya,
- Berdiam diri dan bersembunyi untuk menghindari orang lain,
- Merasa selalu membutuhkan orang tuanya ketika akan pergi ke mana pun, dan
- Cenderung sulit untuk diajak pergi ke acara atau tempat ramai, seperti mal atau acara keluarga.
Penyebab kecemasan sosial ini dipicu oleh berbagai macam situasi, seperti peristiwa masa lalu, faktor keturunan, pola asuh, lingkungan, serta struktur otak (kelainan fisik). Jika kondisi ini berlangsung lama (sekitar 6 bulan) dan sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, lebih baik untuk dikonsultasikan ke psikolog atau psikiater.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai solusi, yaitu:
Terapi
Ada 2 metode yang dapat dilakukan, yaitu psikoterapi dan pemberian obat-obatan:
a. Psikoterapi
Anak dengan gangguan kecemasan sosial akan dihadapkan dengan situasi yang membuatnya cemas, kemudian psikolog atau psikiater akan memberikan solusi untuk menghadapi situasi tersebut. Terapi ini bertujuan untuk mengurangi rasa cemas dan diharapkan rasa percaya diri akan meningkat untuk menghadapi situasi ini, meskipun tanpa pendampingan.
b. Obat-obatan Psikotropika dan Penenang
Beberapa obat dapat menjadi solusi. Obat untuk mengatasi kecemasan sosial yaitu obat antiansietas, antidepresan, obat penghambat beta. Obat-obatan ini biasanya akan diberikan dalam dosis yang bertahap.
Introspeksi dan Konsolidasi
Sebagai orang tua, kita sedikit banyak memegang peran akan apa yang terjadi pada si kecil. Maka dari itu, kita perlu bercermin diri dan memperbaiki kesalahan yang telah kita lakukan, yang menyebabkan gangguan yang dialami si kecil.
Setelah itu, kita perlu melakukan konsolidasi untuk memperkuat kembali hubungan kita dengan si kecil. Pasalnya, keluarga adalah hubungan sosial yang utama bagi si kecil.
Mengonsumsi Vitamin
Faktanya, dilansir dari Kompas.com, konsumsi vitamin juga berpengaruh terhadap gangguan kecemasan sosial. Beberapa vitamin yang dimaksud adalah:
a. Vitamin D
Selain untuk meningkatkan imunitas tubuh, vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan mental, baik untuk anak maupun orang dewasa. Pasalnya, dalam beberapa kasus tertentu, defisiensi vitamin D dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.
Perlu menjadi catatan bahwa defisiensi vitamin D tidak berarti vonis mengalami gangguan kecemasan dan depresi bagi seseorang. Benar adanya bahwa seseorang dengan gangguan kecemasan dan depresi memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah, namun defisiensi vitamin tersebut belum dibuktikan dapat menjadi penyebab gangguan kecemasan dan depresi.
b. Vitamin C
Vitamin C memiliki antioksidan yang berperan dalam menjaga homeostasis, atau kondisi stabil seluruh organ internal manusia. Maka dari itu, vitamin C dapat membantu meringankan gejala kecemasan.
Vitamin C juga membuat badan terasa segar dan energik. Untuk si kecil, tersedia Holisticare Ester C Kids dengan rasa yang manis alami dengan xylitol, dan lebih tidak perih di lambung.
