Ini Dia Manfaat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan

Sebagian besar dari kita mungkin hanya mengetahui manfaat jeruk pada daging buahnya saja. Namun tahukah Anda, ternyata ada manfaat kulit jeruk bagi kesehatan kita.

Jeruk merupakan salah satu buah yang dapat memenuhi kebutuhan Vitamin C tubuh kita. Anda juga bisa membantu penuhi kebutuhan Vitamin C tubuh dengan cara mengkonsumsi suplemen Vitamin C.

Pilihlah suplemen Vitamin C berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman yang mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh.

6 Manfaat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan

Jeruk telah dikenal sebagai buah yang memiliki segudang manfaat, salah satunya kandungan Vitamin C. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiat kulit jeruk yang mungkin belum terbayangkan sebelumnya:

1. Gangguan pencernaan dan mual

Bubuk yang dihasilkan dari kulit jeruk kering berkhasiat mengatasi gangguan pencernaan dan mual. Anda bisa mencampurkan satu sendok teh kulit jeruk bubuk dalam segelas air lalu meminumnya. Bubuk ini juga berkhasiat untuk meredakan gejala heartburn (rasa panas di dada akibat asam lambung), sakit perut dan kembung.

2. Mengencerkan dahak dan meredakan batuk

Saat dada terasa sesak akibat batuk atau dahak, seduhlah bubuk kulit jeruk dengan air hangat. Minuman ini akan melegakan tenggorokan dan membantu pengeluaran dahak dari saluran pernapasan. Cara ini juga ampuh untuk mengobati infeksi saluran pernapasan. Inilah yang juga menjadi salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kulit jeruk kering.

3. Mencegah infeksi dan peradangan

Minyak esensial yang diolah dari kulit jeruk memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Minyak ini membunuh penyebab infeksi dan peradangan pada perut dan usus.

4. Mengurangi kolesterol

Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit jeruk mengandung banyak flavonoid yang dapat membantu mengurangi trigliserida dan kolesterol dari tubuh. Kulit jeruk juga menjaga kenormalan fungsi hati.

5. Mencegah kanker

Kulit jeruk mengandung flavonoid yang dikenal sebagai hesperidin. Zat ini efektif melawan kanker usus besar dan juga osteoporosis.

6. Meredakan stres dan cemas

Kulit jeruk dalam bentuk minyak esensial memiliki efek relaksasi pada saraf. Air rendamannya akan meningkatkan mood dan mengobati insomnia (sulit tidur) jika digunakan untuk mandi atau mengkonsumsi teh ektrak kulit jeruk

Setelah mengetahui manfaat kulit jeruk tadi, Anda perlu berpikir dua kali untuk hanya sekadar memakan daging buah jeruk dan membuang kulitnya. Manfaat ini pun masih sebatas pada buah jeruk.

Ada juga buah lain yang bagian kulitnya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan, misalnya pisang. Cari tahu juga bagaimana kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan.

Sumber: Boldsky

• Update terakhir: 19 Agustus 2019
• Update selanjutnya: 17 Agustus 2020