Menguak Manfaat Buah Kiwi

Buah kiwi yang berasal dari Australia ini cukup digemari di Indonesia. Selain sebagai topping pada kue, buah kiwi juga bisa dijadikan topping pada frozen yogurt hingga minuman. Namun tahukah Anda bahwa buah kiwi menyimpan segudang khasiat dan kaya manfaat? Apa saja manfaat buah kiwi?

Manfaat Buah Kiwi Untuk Tubuh

Berikut beberapa manfaat buah kiwi yang bisa dirasakan oleh tubuh kita:

1. Kulit Bercahaya

Vitamin C yang terdapat pada buah kiwi dapat membuat kulit tampil bercahaya. Selain itu buah kiwi kaya antioksidan serta mengandung L-arginin yang berfungsi untuk regenerasi kulit sehingga membuat kulit tampak bersih dan muda.

2. Anti-hipertensi

Penelitian yang dilakukan oleh Mette Svendsen dari Universitas Rumah Sakit Oslo, Norwegia, menyebutkan konsumsi kiwi tiga kali dalam sehari cukup efektif menurunkan hipertensi.

3. Baik Untuk Wanita Hamil

Buah kiwi kaya dengan asam folat yang baik untuk ibu hamil untuk mencegah cacat lahir pada otak atau saraf tulang belakang. Buah Kiwi dapat membantu mengatasi kekurangan zat besi pada wanita yang bisa berdampak pada terganggunya produktivitas, perkembangan dan fungsi kognitif, resiko kehamilan dan sistem kekebalan tubuh.

4. Kandungan Antioksidan

Menguak manfaat buah seperti kiwi tentunya tak disangkal bahwa kiwi kaya kandungan antioksidan. Kandungan polifenol, karotenoid, dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya, tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.

Mantan Presiden Food and Health Forum, Dr. Marlyn Glenville, mengatakan bahwa kulit buah kiwi juga mengandung antioksidan. Bahkan antioksidan pada kulit kiwi, tiga kali lebih banyak daripada daging buahnya.

5. Menurunkan tekanan darah

Selain antioksidan, buah kiwi juga memiliki kandungan potasium yang tinggi. Potasium ini dapat membantu tubuh untuk menurunkan tekanan darah yang diatas normal.

6. Mencegah konstipasi

Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa kandungan buah kiwi bisa memberi efek pencahar ringan, sehingga disarankan untuk diberikan bagi para penderita konstipasi. Konsumsi buah kiwi secara rutin juga membantu tubuh memproduksi kotoran menjadi lebih kental, tidak keras, dan lebih sering.

7. Kurangi resiko batu ginjal dan stroke

Selain menurunkan tekanan darah, kandungan potasium dalam buah kiwi juga dapat menurunkan resiko terbentuknya batu ginjal dan terjadinya stroke.

Bantu Jaga Kesehatan Dengan Vitamin C

Pola makan Anda memang sudah sebaiknya didominasi oleh buah dan sayuran segar. Sebab dari buah dan sayuran itulah kebutuhan vitamin dan nutrisi tubuh terpenuhi. Anda juga dapat membantu kebutuhan Vitamin C tubuh dengan konsumsi suplemen Vitamin C.

Pilihlah Holisticare Ester C, Vitamin C berjenis Ester C. Sebab Holisticare Ester C lebih tidak perih di lambung karena memiliki tingkat keasaman (pH) mendekati netral.

• Update terakhir: 5 Agustus 2019
• Update selanjutnya: 3 Agustus 2020