Manfaat Konsumsi Bekicot Untuk Tubuh Sehat

Pernah mencoba daging bekicot? Jika belum, Anda perlu mencicipi kuliner unik yang satu ini. Di balik dagingnya yang kenyal dan memanjakan lidah kita, ternyata bisa mendapatkan manfaat bekicot. Apa saja manfaatnya?

Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare Ester C, suplemen Vitamin C jenis Ester C. Untuk penuhi kebutuhan Vitamin C harian tubuh, konsumsilah Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C lebih tidak perih di lambung, lebih aman di ginjal, dan bertahan 24 jam di dalam tubuh. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh.

Manfaat Bekicot Bagi Tubuh

Dibalik cangkangnya yang keras, ternyata daging bekicot memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuhmu. Bekicot memang memiliki beragam jenis. Namun pada umumnya, masing-masing memiliki kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti:

1. Protein

Bosan dengan hidangan berbahan dasar daging ayam atau daging sapi? Cobalah variasi menu dari bekicot karena dagingnya sama-sama lezat dan kaya akan protein. Bedanya, daging bekicot rendah kalori dan lemak. Hal ini dapat membuat Anda tak perlu takut gemuk saat mengonsumsinya.

Protein itu sendiri terdiri dari asam amino yang diperlukan tubuh agar sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik. Protein juga penting untuk pembentukan otot, tulang, kulit, darah, serta berbagai enzim dan hormon.

2. Omega-3

Bekicot juga kaya akan omega-3 yang baik untuk jantung dan otak kita. Dengan mengonsumsi sumber makanan yang mengandung omega 3 secara rutin, risiko terkena penyakit jantung, stroke, demensia, dan alzheimer pun jadi berkurang.

3. Magnesium

Jika Anda ingin memiliki gigi dan tulang yang sehat, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium seperti daging bekicot. Magnesium merupakan salah satu mineral penting yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium, sehingga berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Selain itu, magnesium pun berperan dalam menjaga kekebalan tubuh dan menstabilkan detak jantung.

4. Zat besi

Daging bekicot juga bermanfaat bagi Anda yang mengalami anemia, karena kandungannya yang kaya akan zat besi. Zat besi berperan untuk memenuhi ketersediaan sel darah merah dalam tubuh.

Selain itu, zat besi juga berfungsi untuk mengangkut oksigen ke jaringan-jaringan tubuh serta membentuk enzim yang dibutuhkan untuk pembentukan energi. Jadi, dengan mengonsumsi bekicot yang kaya akan zat besi ini, tubuh Anda pun jadi tidak mudah lelah.

Di Indonesia sendiri, bekicot seringkali diolah dengan cara direbus dengan rempah-rempah yang sedikit pedas. Ada juga yang memasaknya dengan kuah santan yang membuat dagingnya terasa begitu gurih. Apakah Anda jadi tertarik untuk mencobanya, Sahabat Holisticare?