Kenali Diet Detox untuk Hilangkan Racun Tubuh

Masih ingat dengan Gwyneth Paltrow, mantan istri pentolan Coldplay Chris Martin? Ya! Gwyneth Paltrow pernah booming saat membicarakan diet detox. Namun apakah diet ini termasuk dalam kategori diet yang sehat?

Diet Untuk Hilangkan Racun Tubuh

Diet dengan detoksifikasi ini kian berkembang berkat munculnya teori bahwa banyak senyawa beracun dalam tubuh kita. Dengan begitu akan banyak gangguan kesehatan dan penyakit yang di alami misalnya seperti rasa cepat lelah, sakit kepala dan lainnya.

Hal yang masih berupa hipotesa ini mendasari munculnya pemikiran bahwa diperlukan detoksifikasi untuk membersihkan sel tubuh. Selain itu, detoksifikasi juga dipercaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena toksin atau racun-racun terbuang.

Cara lain untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan mencukupi kebutuhan Vitamin C tubuh. Pilihlah Vitamin C berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap tubuh.

Perlukah Diet Detox?

Dilansir WRPdiet, sebaiknya kita tidak melakukan diet detoksifikasi karena cara diet ini tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Biasanya diet detoksifikasi akan membatasi jumlah konsumsi beberapa jenis makanan tertentu.

Misalnya protein hewani dan pada akhirnya menyarankan konsumsi berbagai jenis ekstrak tanaman yang tak jarang dikatakan kurang lazim untuk dikonsumsi.

Bila berat badan dapat turun dengan cara detoksifikasi, sesungguhnya penurunan tersebut merupakan akibat dari hilangnya berat air tubuh (bukan lemak). Sehingga, penurunan berat badan yang terjadi tidak bertahan lama karena berat badan akan cepat naik kembali saat kembali ke pola makan awal.

Dengan pola makan dan pemilihan nutrisi yang baik, kita tidak perlu melakukan detoksifikasi karena organ paru-paru, hati, sistem pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh yang bekerja secara natural dapat mengeluarkan atau menetralkan senyawa toksin yang masuk ke dalam tubuh.

Dan tentunya bagi yang sedang berdiet, pilihlah diet sehat dengan asupan nutrisi yang seimbang serta didukung olahraga. Hal ini merupakan anjuran untuk menurunkan berat badan secara efisien dan efektif, tentunya tanpa efek samping!