Antioksidan: Si Penangkal Radikal Bebas

Seseorang dengan aktivitas yang padat dan sering terpapar polusi lebih rentan mengalami masalah kebugaran dan kesehatan. Masalah kebugaran dan kesehatan itu terjadi karena keberadaan radikal bebas. Tubuh membutuhkan antioksidan untuk menetralkan radikal bebas.

Untuk bantu tubuh melawan radikal bebas, Anda bisa mencukupi kebutuhan Vitamin C setiap hari. Pilihlah suplemen Vitamin C yang berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C.

Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.

Radikal bebas sendiri adalah suatu molekul yang tidak berpasangan, bersifat reaktif dan tidak stabil. Atom tunggal pada radikal bebas selalu berusaha menstabilkan diri dengan mengikat sel-sel dalam tubuh dan zat lainnya. Pada akhirnya radikal bebas menyerang sel-sel tubuh yang sehat.

Fungsi Antioksidan dan Radikal Bebas

Meskipun terkesan ‘jahat’, radikal bebas sebenarnya dibutuhkan sebagai pertahanan tubuh untuk melawan kuman atau bakteri yang merugikan. Namun jika jumlah radikal bebas sudah berlebihan, tubuh memerlukan antioksidan untuk menetralkannya.

Antioksidan merupakan zat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya. Pertahanan tubuh yang baik dapat tercapai jika komposisi antara radikal bebas di dalam tubuh tidak lebih banyak dari antioksidan.

Antioksidan untuk ‘menjinakkan’ radikal bebas bersumber dari buah, sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan yang mengandung sumber utama antioksidan. Apa saja vitamin yang menjadi sumber zat antioksidan?

Apa Saja Sumber Alaminya

• Vitamin A: Jeruk, buah berwarna kuning, margarin, ekstrak minyak hati ikan.
• Karoten: Wortel, melon, aprikot, sitrus, sayur-sayuran berwarna hijau.
• Vitamin C: Jambu biji, buah blackcurrant, anggur, jeruk, mangga.
• Seng (Zn): Makanan sumber hewani, daging merah, krustase, ikan, susu, dan produk susu.
• Vitamin E: Biji bunga matahari, biji-bijian berkadar minyak tinggi, kacang-kacangan, susu, dan produk susu.
• Tembaga (Cu): Hati, krustase, biji-bijian, serelia.
• Selenium (Se): Serelia, daging, ikan.

Bagi orang dengan pola makan yang tidak seimbang, kebutuhan nutrisi bisa dicukupi dengan mengkonsumsi suplemen Vitamin C. Asupan suplemen Vitamin C yang cukup akan bantu menjaga daya tahan tubuh.

Memilih suplemen Vitamin C pun tidak boleh sembarangan. Konsumsilah suplemen Vitamin C Ester C, seperti Holisticare Ester C, yang memiliki tingkat keasaman mendekati netral. Agar lebih tidak perih di lambung.

Biasanya, harga Ester C lebih mahal dari Vitamin C jenis lain. Namun
Holisticare Ester C adalah brand Ester C dengan harga yang terjangkau dan tidak berbeda jauh dari Vitamin C biasa.