Anak Susah Makan? Coba 5 Cara Ini

“Aku belum lapar” atau “Aku masih kenyang,” kalimat ini sering dijadikan jurus saat anak susah makan. Tentu Anda perlu memahami apa yang menjadi faktor penyebab anak susah makan.

Faktor fisik dan psikis biasanya menjadi penyebab. Faktor fisik misalnya anak mengalami gangguan dalam organ pencernaan sehingga terdapat infeksi dalam tubuhnya.

Sementara faktor psikis seperti suasana makan yang tidak menyenangkan, maupun sering dipaksa mengkonsumsi makanan yang ia tidak suka. Lantas bagaimana solusinya?

Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Ada lima tips sederhana yang bisa dilakukan dalam kondisi anak susah makan, yaitu:

1. Buat Variasi dan Sajikan dengan Menarik

Ajaklah anak untuk memilih makanan yang disuka kemudian sajikan makanan bersama-sama. Berikan kebebasan sang anak untuk berkreasi dan menyajikan makanan dengan menarik. Misalnya menyajikan cetakan nasi dengan bentuk bebek, beruang, panda dan lainnya.

2. Makan Teratur

Penerapan manajemen waktu pada anak memang diperlukan. Biasakan menjadwalkan waktu makan pada si kecil. Waktu makan bisa diarahkan pada si kecil agar sama seperti saat ia tidur, mandi, bermain, dan sebagainya. Meski porsi makan sedikit setidaknya ia terlatih kesadaran akan makan setiap hari.

3. Jadikan Saat Makan Momen Menyenangkan

Hindari menghukum, menakut-nakuti, dan mengancam agar anak makan lebih banyak. Bisa jadi ini hal yang membuat acara makan si kecil tidak menyenangkan. Misalnya ajak anak duduk bersama. Anda dan ia makan sambil sedikit bermain. Buat suasana makan yang lentur dan tidak kaku agar anak merasa nyaman.

4. Cemilan Sehat

Tak jarang anak ingin makan bila ada cemilan saja. Berikan cemilan sehat dalam porsi beragam namun cukup. Pastikan tidak berlebihan menyajikan variasi cemilan.

Anda bisa membuatnya dengan ragam kentang yang dibuat jadi bola isi wortel dan daging cincang, kue sus dengan fla coklat/strawberry, bahkan donat dengan taburan almond dan keju favoritnya.

5. Berikan suplemen Vitamin C

Kondisi susah makan dapat membuat anak kekurangan nutrisi penting. Bantu lengkapi asupan nutrisinya dengan memberikan suplemen Vitamin C. Kenapa Vitamin C? Sebab Vitamin C akan bantu menjaga daya tahan tubuh anak, sehingga tidak mudah jatuh sakit. Vitamin C juga membantu proses membantu proses perbaikan dan pertumbuhan jaringan tubuhnya.

Berikan suplemen Vitamin C jenis Ester C, seperti Holisticare Ester C Kids. Sebab Holisticare Ester C Kids lebih tidak perih di lambung, dan mengandung pemanis alami Xylitol yang memelihara kesehatan gigi anak.

• Update terakhir: 24 Jul 2019
• Update selanjutnya: 20 Juli 2020