5 Tanda Imun Tubuh Menurun

Imun tubuh turun karena WFH? Ya, kebijakan work from home (WFH) atau bekerja dari rumah banyak diterapkan berbagai perusahaan di tengah pandemi COVID-19 ini. Rutinitas baru ini memaksa kita untuk beradaptasi, termasuk dari segi kesehatan. Dari mulai kegiatan fisik, jam kerja, hingga pola makan otomatis mengalami penyesuaian.

Permasalahannya, banyak di antara kita yang tidak menyadari bahwa kita menjadi jarang bergerak, tidak teratur jam kerjanya, dan lebih sering mengonsumsi junk food saat bekerja dari rumah. Alhasil, kesehatan pun terganggu, karena turunnya imun tubuh.

Jadi, Apa Saja Tanda Imun Tubuh Kita Menurun?

Tubuh kita mampu memberikan sinyal saat sedang tak berfungsi dengan baik. Ada beberapa indikator sederhana yang dapat Anda gunakan untuk mengetahui kondisi imun tubuh saat ini. Apa saja tandanya?

Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare Ester C, suplemen Vitamin C jenis Ester C. Untuk penuhi kebutuhan Vitamin C tubuh secara cepat, konsumsilah Holisticare Ester C 1000. Sebab Holisticare Ester C adalah Vitamin C yang lebih tidak perih di lambung, dan 24 hours bioavailability (ketersediaan Vitamin C di dalam tubuh selama 24 jam). Holisticare Ester C juga tersedia untuk anak dan dalam bentuk effervescent yang menyegarkan.

1. Perasaan cemas atau stres berlebih Tanda Imun Tubuh Menurun

Munculnya perasaan cemas dalam pikiran secara berkepanjangan dan berlebihan bisa jadi salah satu tanda imunitas tubuh kita sedang menurun. Pasalnya, cemas ataupun stres dapat menurunkan limfosit, atau sel darah putih pada tubuh yang dapat melawan infeksi penyakit. Jika limfosit rendah, maka makin tinggi risiko terinfeksi penyakit, lho!

2. Luka tak kunjung pulih

Saat ada luka di tubuh kita, tubuh akan berusaha memulihkannya lewat nutrisi agar terjadi regenerasi kulit. Namun, proses tersebut bergantung pada imunitas tubuh kita. Jika ada luka yang tak kunjung pulih, bisa jadi itu diakibatkan imunitas tubuh kita sedang melemah! 

3. Perubahan drastis pada berat badan

Salah satu indikasi yang terlihat adalah perubahan berat badan secara drastis. Perubahan tersebut bisa berarti berat badan naik atau turun secara signifikan dari Indeks Massa Tubuh (Body Mass Index) ideal. Hal ini akan mengakibatkan imunitas tubuh menurun, karena kurang seimbangnya gizi dan nutrisi yang dimiliki atau diterima tubuh.

4. Sering mengalami masalah pencernaan

Hampir 70% imunitas tubuh terletak di saluran pencernaan. Apabila pencernaan kita terganggu, maka ini juga menjadi indikasi kuat menurunnya imunitas tubuh. Penyebabnya bisa jadi karena jumlah bakteri baik di saluran pencernaan menurun.

5. Pilek dan demam

Pilek adalah tanda bahwa imunitas tubuh sedang menurun. Ketika mengalami penyakit ini, imunitas tubuh bekerja lebih keras dan membuat suhu badan menjadi panas. Tenggorokan juga terasa sakit karena berbagai bekerja untuk menghentikan virus, dan kemudian menyebabkan peradangan.

Apabila salah satu dari tanda-tanda di atas telah terjadi, kita perlu segera meningkatkan imunitas tubuh. Untuk melakukan itu, tidaklah sulit, lho! Semua dapat diraih dengan rutin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan minum vitamin atau suplemen jika diperlukan. Holisticare Ester C adalah pilihan yang tepat untuk menjaga imunitas tubuh kamu, karena kandungan Ester C yang membuat vitamin ini lebih tidak perih di lambung.