Tips Mencegah Penyakit Autoimun

Autoimun adalah keadaan fungsi sistem imun tubuh yang tidak sebagaimana mestinya. Ada lebih dari 80 penyakit autoimun yang berkaitan dengan bermacam organ tubuh. Apa saja bentuk-bentuk penyakit autoimun dan bagaimana cara mencegahnya? Simak artikel ini.

Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare D3 1000, suplemen Vitamin D3. Konsumsilah Holisticare D3 1000 untuk memenuhi kebutuhan Vitamin D secara cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun. Holisticare D3 1000 mengandung Vitamin D dalam bentuk aktif yang dapat langsung digunakan tubuh.

Autoimun adalah suatu kondisi ketidaknormalan dalam cara kerja sistem imun tubuh. Saat terjadi serangan bakteri dan virus seharusnya sistem imun tubuh bisa mengenali datangnya ancaman atau patogen tersebut dan memerintahkan antibodi untuk mempertahankan diri. Namun jika tubuh mengalami autoimun, sistem imun tubuh tidak mampu mengenali benda asing yang membahayakan itu dan justru menyerang sel-sel sehat sehingga memunculkan penyakit autoimun.

Jenis Penyakit Autoimun

Ada sekitar 14 penyakit autoimun yang sering ditemui, 5 diantaranya adalah:

1. Diabetes tipe 1
   Sistem imun menghancurkan sel beta pankreas yang memproduksi insulin sehingga produksi insulin berkurang dan tidak dapat menjalankan fungsi mengatur kadar gula dalam darah. Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah, jantung, ginjal, mata dan saraf..
   
2. Rheumatoid Arthritis (RA)
   Sistem imun menyerang sendi-sendi sehingga menimbulkan nyeri, kaku, kemerahan dan rasa panas. RA dapat menyerang usia 30 tahunan tetapi lebih sering menyerang usia yang lebih tua (35-60 tahun), walaupun memang bisa juga dialami oleh remaja bahkan anak-anak.
   
3. Psoriasis/psoriatic arthritis
   Psoriatic arthritis adalah salah satu jenis peradangan kronis pada sendi yang terjadi pada beberapa orang dengan kondisi psoriasis. Kondisi ini ditandai dengan bercak merah dengan sisik keperakan pada kulit serta nyeri, kekakuan dan pembengkakan pada sendi.
   
4. Multiple Sclerosis
   Rusaknya lapisan pelindung yang mengelilingi sel-sel saraf di pusat sistem saraf sehingga memperlambat transmisi pesan dari otak ke seluruh tubuh. Gejala yang timbul seperti mati rasa, lemah, masalah keseimbangan, dan sulit berjalan.
   
5. Systemic lupus erythematosus (SLE)
   Meski dahulu digambarkan sebagai penyakit kulit karena menimbulkan ruam, bentuk sistemik lupus dapat juga mempengaruhi banyak organ, termasuk persendian, ginjal, otak, dan jantung.

Pencegahan

Sampai saat ini tidak ada obat untuk penyakit autoimun dan tidak ada vaksin yang terbukti untuk mencegahnya. Namun ada beberapa tips untuk meminimalkan risiko berkembangnya kondisi autoimun. Termasuk juga untuk membantu mengurangi keparahan dan meningkatkan kualitas hidup mereka yang sudah didiagnosis mengalami kondisi autoimun:

1. Whole Food Plant Based Diet
   Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan asupan nutrisi dan menjaga kesehatan usus adalah dengan diet atau pola makan makanan utuh berbasis bahan nabati. Whole food mengandung nutrisi yang dapat meredakan gejala kondisi autoimun seperti antioksidan, zinc, dan nutrisi anti-inflamasi seperti asam lemak omega-3.
2. Kenali intolerant food Anda
   Mengkonsumsi makanan yang Anda tidak toleran bisa menyebabkan masalah pencernaan, termasuk ketidakseimbangan bakteri usus dan kebocoran usus serta dapat meningkatkan kambuhnya kondisi autoimun.
   
3. Kelola stres
   Mengingat peran stres dalam muncul dan kambuhnya autoimun, mengelola tingkat stres merupakan langkah penting untuk pencegahan dan manajemen kondisi autoimun.

Selain upaya di atas, asupan vitamin D aktif juga efektif untuk memodulasi fungsi sistem imun tubuh dan memperbaiki penyakit autoimun. Sumber vitamin D dapat diperoleh dari sinar matahari, makanan (seperti salmon, mackerel, tuna, sarden, kuning telur), serta bila perlu suplemen vitamin D3.

Holisticare D3 1000 adalah suplemen vitamin D yang merupakan keluarga dari Holisticare grup. Holisticare D3 1000 bermanfaat memenuhi kebutuhan Vitamin D secara cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun. Holisticare telah dikenal dan dipercaya sebagai brand suplemen kesehatan untuk meningkatkan sistem imun tubuh