Catat! Ini Minuman yang Menenangkan

Aktivitas padat seharian terkadang bikin badan dan pikiran terasa lelah. Akibatnya kita drop dan sakit. Padahal tubuh bisa memberikan sinyal lelah bila energi dirasa berkurang dan tampaknya berolahraga sudah tidak mungkin untuk dilakukan setelah bekerja. Untuk itu disaat sedang stres dan kelelahan, minuman ini dapat membantu Anda untuk lebih rileks.

Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare Ester-C, sumber vitamin C harian yang lebih sehat dan lebih tidak perih di lambung. Ester-C adalah jenis vitamin C yang telah dipatenkan langsung dari Amerika Serikat dengan berbagai manafaat kesehatan seperti menangkal radikal bebas, menjaaga sistem daya tahan tubuh hingga mendukung kesehatan kulit.

Teh Hijau
Minuman bertenaga ini mengandung senyawa yang dapat membuat otak rileks yang disebut tanin. Pemilik Fitness & Nutrition Studios di Virginia Beach, Virginia, Jim White, mengatakan, senyawa tersebut bekerja dengan menurunkan kadar kecemasan dalam tubuh.

Jus Ceri
Minuman ini mungkin tidak akan membuat tubuh Anda rileks saat itu juga. Namun penelitian menunjukkan sekitar 30 ml jus ceri yang diminum dua kali sehari dapat memperbaiki durasi dan kualitas tidur. Cukup tidur membantu Anda untuk lebih tenang dan mampu mengatasi stres sepanjang hari.

Teh Chamomile
Chamomile banyak digunakan dalam terapi dan obat-obatan modern. Namun siapa sangka ternyata teh yang satu ini bermanfaat untuk membuat tubuh lebih rileks karena efek aromaterapis yang dimilikinya. Teh ini mengandung glisin, asam amino sehingga dapat menghilangkan ketegangan sel-sel saraf.

Susu
Susu mengandung triptofan, asam amino yang diubah menjadi neurotransmitter serotonin. Peningkatan kadar serotonin dapat memperbaiki mood dan menjadikan Anda tenang. Ditambah lagi, kalsium dan magnesium yang dikandungnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.