Kesehatan Mulut: Awal dari Kesehatan Tubuh

Mulut merupakan salah satu bagian terpenting dari tubuh kita. Pasalnya, sebagian besar asupan yang masuk ke dalam tubuh diawali dari mulut. Maka dari itu, kesehatan mulut sangat berpengaruh pada tubuh kita. 

Jika kita tidak menjaga kebersihan dan kesehatan mulut dengan baik, maka akan timbul berbagai gangguan kesehatan. Alhasil, kita tidak akan nyaman mengonsumsi makanan dan minuman, bahkan beraktivitas!

Beberapa gangguan kesehatan yang kerap muncul di area mulut adalah sariawan, penyakit gusi seperti berdarah, dan kerusakan gigi. Penyebabnya sendiri bermacam-macam; mulai dari cedera, bakteri atau virus, hingga kekurangan asupan gizi dan vitamin. 

Maka dari itu, guna menjaga kesehatan mulut dan seisinya, berikut adalah hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan:

1.     Periksakan Kesehatan Mulut Secara Teratur

Kita dapat memeriksakan kesehatan mulut dan seisinya secara teratur, setidaknya setiap enam bulan, ke dokter gigi. Meskipun kita tidak memiliki keluhan, tetapi pemeriksaan yang teratur dapat mendeteksi berbagai indikasi gangguan lebih awal, sehingga pencegahan dapat dilakukan lebih maksimal. Hal ini juga dapat dilakukan guna menghindari pengobatan yang akan jauh lebih tidak efisien.

2.     Menggunakan Sikat Gigi yang Tepat untuk Kesehatan Mulut

Sikat gigi ternyata juga berpengaruh besar terhadap kesehatan mulut, lho! Kita perlu memeriksa kondisi dan mengganti sikat gigi secara berkala, yaitu maksimal tiga bulan sekali. Jika bulu pada sikat gigi sudah mulai mekar, bahkan rontok, maka sikat gigi tersebut sudah perlu diganti agar meminimalkan risiko pada mulut.

3.     Menjaga dan Memperhatikan Konsumsi Gula

Tentunya, kita perlu menjaga kesehatan mulut dengan memperhatikan apa yang kita konsumsi. Salah satunya, kita perlu menjaga konsumsi gula agar tidak berlebih, karena dapat menyebabkan terbentuknya plak yang dapat merusak gigi dan gusi, sekaligus menimbulkan keasaman mulut akibat adanya interaksi bakteri pada plak. Selain itu, hindari merokok karena asupan nikotin dapat menghambat dan mengganggu pertumbuhan dan fungsi sel jaringan gusi.

4.     Perhatikan Asupan Gizi dan Vitamin

Sebagaimana tertulis di atas, gangguan pada mulut bisa terjadi akibat kurangnya asupan gizi dan vitamin. Maka dari itu, kita perlu memberi perhatian lebih terhadap asupan gizi dan vitamin ke tubuh.

Sebagai contoh, gusi berdarah kerap terjadi akibat kurangnya asupan Vitamin C pada tubuh. Maka, kita perlu memastikan bahwa tubuh kita memiliki cukup asupan Vitamin C karena tubuh tidak dapat memproduksi Vitamin C. Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, serta suplemen. Jika diperlukan, pilihlah suplemen Vitamin C yang lebih tidak perih di lambung, seperti Holisticare Ester C.

Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare Ester C, suplemen Vitamin C jenis Ester C. Untuk penuhi kebutuhan Vitamin C tubuh secara cepat, konsumsilah Holisticare Ester C 1000. Sebab Holisticare Ester C adalah Vitamin C yang lebih tidak perih di lambung, dan 24 hours bioavailability (ketersediaan Vitamin C di dalam tubuh selama 24 jam).