Sahabat Holisticare tahu, vitamin C begitu penting untuk manusia. Padahal vitamin ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia. Sehingga diperlukan konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan tubuh setiap hari.

Apa sih peran penting vitamin C dalam tubuh manusia? Beberapa diantaranya adalah:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Menjaga kesehatan gusi.
  • Membantu memperbaiki fungsi penglihatan.
  • Mengurangi efek paparan sinar matahari.
  • Untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh bagian tubuh.
  • Membantu tubuh memproduksi kolagen, protein penting untuk pembentukan kulit, tulang rawan, otot dan pembuluh darah.
  • Sebagai antioksidan, yang menghambat kerusakan akibat radikal bebas.

Seperti apa sih fungsi vitamin C bagi tubuh dalam menghadapi serbuan penyakit? Beginilah fungsinya, yang dibedakan berdasarkan jenis penyakitnya:

  • Penyakit Jantung: Vitamin C membantu melindungi arteri darah dari kerusakan dan memperlambat pengerasan arteri. Vitamin ini juga bantu cegah kerusakan akibat kolesterol jahat (LDL) dan menjaga arteri darah tetap fleksibel.
  • Tekanan Darah Tinggi: Vitamin C akan menurunkan risiko munculnya tekanan darah tinggi.
  • Diabetes: Membantu menstabilkan kadar gula darah penderita diabetes.
  • Flu: Mengonsumsi vitamin C secara rutin akan mengurangi risiko terkena flu.
  • Kanker: Vitamin C dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker kulit, kanker serviks, dan kanker payudara.
  • Osteoartritis: Vitamin C sangat penting dalam pembentukan kolagen yang merupakan bagian dari tulang rawan.
  • Asma: Vitamin C dapat membantu mengurangi gejala-gejala asma.
  • Pre-eklamsia: Vitamin C mampu membantu cegah terjadinya pre-eklamsia pada ibu hamil yang berisiko tinggi.
  • Degenerasi makula karena usia: Bersama nutrisi yang lain, vitamin C akan melindungi mata dari degenerasi makula.