Yuk, Kenali Berbagai Jenis Jeruk Yang Biasa Kita Makan

Siapa yang tak suka mengonsumsi buah jeruk? Rasanya yang menyegarkan membuat buah ini disukai oleh hampir semua orang. Jenis jeruk apa saja yang biasa kita konsumsi? Yuk, kita cari tahu.

Buah jeruk juga menjadi sumber anti-oksidan dan Vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain konsumsi sayuran dan buah, Anda juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Vitamin C tubuh dengan suplemen Vitamin C.

Sebab tubuh yang tercukupi kebutuhan Vitamin C hariannya dapat mengoptimalkan kerja daya tahan tubuh, dibandingkan tubuh yang kandungan Vitamin C di dalamnya rendah.

Pilihlah suplemen Vitamin C yang berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.

Jeruk memiliki beragam jenis dengan rasa, warna, dan bentuk yang berbeda-beda. Golongan jeruk dengan rasa yang manis biasanya dapat dinikmati dengan dimakan langsung, sedangkan jeruk yang asam lebih cocok untuk dinikmati dalam bentuk jus.

Berkenalan Dengan Beberapa Jenis Jeruk

Ada juga beberapa jenis jeruk yang dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Yuk, kita berkenalan lebih jauh dengan masing-masing buah jeruk dan ketahui manfaat tersembunyi di dalamnya!

1. Jeruk Lemon

Jeruk ini berwarna kuning muda, berkulit licin, dan mengandung banyak air. Rasanya asam dan beraroma khas. Lemon bisa dibuat sebagai bahan selai jeruk (selai marmalade) yang menyegarkan.

Mengkonsumsi air hangat di pagi hari dengan campuran perasan lemon juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, membantu tubuh mengeluarkan racun, membuat diet lebih efektif, serta dapat menjaga kekebalan tubuh.

2. Jeruk Mandarin

Jeruk mandarin, dengan kulit yang mudah dikupas ini, termasuk jenis jeruk yang paling digemari. Kenapa? Sebab rasanya yang manis dan segar, dengan aroma citrus yang khas. Selain nikmat untuk dikonsumsi langsung, jeruk mandarin juga mengandung banyak serat, Vitamin C, asam folat, Vitamin B, flavonoids, dan Vitamin A.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kulit buah yang berwarna hijau dan agak menguning setelah matang. Bentuknya bulat, mengandung banyak air, serta memiliki rasa yang sangat asam.

Airnya yang kaya akan asam sitrat sering digunakan untuk menghilangkan bau amis pada ikan, dan daging. Selain kaya akan Vitamin C, jeruk nipis pun kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, dan mineral penting lainnya.

4. Grapefruit

Buah grapefruit mungkin belum begitu populer di Indonesia. Bulir jeruk grapefruit ini memiliki warna yang bermacam-macam, seperti warna kuning, oranye, hingga ungu tua.

Selain baik dikonsumsi untuk sumber Vitamin C dan antioksidan, buah ini juga sering dikonsumsi sebagai pelengkap menu diet karena kandungannya yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Nah, di antara jenis-jenis buah jeruk tersebut, mana yang jadi favoritmu? Jangan lupa untuk selalu memilih buah jeruk yang masih segar agar kamu bisa mendapatkan kandungan nutrisi dalam buah jeruk yang masih optimal. Lengkapi juga kebutuhan Vitamin C kamu dengan terus mengonsumsi Holisticare Ester C yang tahan hingga 24 jam dalam tubuh.