Daya Tahan Tubuh
5 Cara Menyiasati Lebaran di Rumah Biar Nggak Bosan
Lebaran merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu bagi umat Islam di seluruh dunia. Di Indonesia, lebaran identik dengan mudik atau pulang kampung. Sekalipun pemerintah sudah mengizinkan mudik di tengah-tengah pandemi pada tahun 2022, tentu ada saja mereka yang merayakan lebaran di rumah.
COVID-19: Munculnya Varian XE
Pada 9 April 2022, WHO mengumumkan adanya varian baru COVID-19 dengan nama XE. Varian XE merupakan kombinasi dari subvarian BA.1 dan BA.2. Kasus varian XE telah ditemukan di Inggris, Jepang, dan India. Sementara ini belum ditemukan kasus varian XE di Indonesia.
Dr. Maria Van Kerkhove, Technical Lead WHO, menyatakan bahwa varian XE memiliki tingkat kemampuan menular 10% lebih tinggi dibanding Omicron. Meskipun belum ada laporan kasus varian XE di Indonesia, kamu harus tetap waspada dan menerapkan protokol kesehatan di mana pun kamu berada.
Apapun alasan kamu memilih lebaran di rumah aja, kamu tidak perlu lagi takut bosan.
5 tips untuk mengakali lebaran di rumah jadi menyenangkan.
- Usahakan sholat ied di masjid
Lebaran adalah tentang kebersamaan. Jika kamu atau keluarga tidak mudik, rasakan momen Idul Fitri dengan sholat ied berjamaah di masjid. Kamu akan bertemu dengan orang banyak dan merasakan hangatnya momen lebaran.
- Sedekah
Lebaran juga tentang mengucap syukur kepada Allah karena berkat rahmat-Nya, kita juga bisa melaksanakan ibadah puasa sebulan penuh. Salah satu cara bersyukur yang sering dilakukan adalah bersedekah. Kamu dan keluarga bisa membantu orang di sekitar seperti membeli makanan dan membagikannya kepada yang membutuhkan atau melakukan kunjungan ke panti terdekat.
- Masak di rumah
Masak saat lebaran hanya bisa dilakukan sekali setahun jadi pastikan kamu dan keluarga tidak melewati aktivitas wajib ini. Kamu bisa memasak masakan khas lebaran seperti opor ayam, rendang, semur, gulai sayur, ketupat dan semur. Jangan lupakan kurma dan nastar untuk cemilan.
- Bermain
Selain mengobrol, kamu dan anggota keluarga yang lainnya juga bisa mencoba permainan yang akan memeriahkan Idul Fitri kamu. Ada berbagai jenis permainan tradisional seperti memasukkan paku ke dalam botol, balap karung, tarik tambang, makan kerupuk dan pertandingan bola.
Kamu juga bisa mencoba permainan modern seperti Uno Stacko, Dota, dan Wordle.
- Video call dengan keluarga jauh
Buat jarak antara kamu dan keluarga di luar kota menjadi dekat hanya dengan video call.
Agar Idul Fitri kamu dan keluarga lancar walau hanya di rumah, kamu perlu persiapan agar tubuh tidak jatuh sakit. Caranya, kamu bisa makan makanan bergizi dan olahraga sebelum Idul Fitri.
Minum suplementasi juga bisa membantu mendukung daya tahan tubuh kamu lho! Seperti Holisticare Ester C Effervescent yang sekarang bisa kamu dapatkan dengan mudah di Indomaret! Tersedia dalam 3 varian rasa buah yaitu Orange, Blackcurrant, dan Mango.
Kandungan Ester-C dalam Holisticare Ester C Effervescent memiliki pH netral sehingga lebih tidak perih di lambung.
Ditinjau oleh: dr. Putri Wulandari
