Ternyata Kita Bisa Mencegah Asma Dengan Mangga

Penyakit asma, yang menyerang saluran pernapasan, bisa kambuh secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mencegah asma, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan. Bisakah kita mencegah asma dengan mangga?

Meski penyakit ini sulit untuk disembuhkan, namun kita bisa mengatur gaya hidup yang bisa mencegah timbulnya serangan asma. Salah satu gaya hidup sehat yang bisa dicoba untuk mencegah gejala asma adalah dengan rajin mengonsumsi buah mangga.

Ya, di balik rasanya yang nikmat, buah mangga memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan paru-paru dan saluran pernapasan kita. Selain dari konsumsi buah mangga, Anda juga bisa membantu jaga daya tahan tubuh dengan memenuhi kebutuhan Vitamin C tubuh dari konsumsi suplemen Vitamin C.

Sebab tubuh yang tercukupi kebutuhan Vitamin C hariannya dapat mengoptimalkan kerja daya tahan tubuh, dibandingkan tubuh yang kandungan Vitamin C di dalamnya rendah.

Penuhi kebutuhan Vitamin C tubuh setiap hari dengan mengkonsumsi Holisticare Ester C Effervescent Mango. Sebab Holisticare Ester C Effervescent Mango memiliki rasa berbeda yang anti bosan, dan menyenangkan.

Penyebab kambuhnya asma bisa bermacam-macam. Beberapa diantaranya adalah terpapar polusi, udara dingin, asap rokok, debu, stres, dan berbagai penyebab lainnya.

Mencegah Asma Dengan Mangga

Inilah beberapa kandungan dalam buah mangga yang bisa mencegah timbulnya serangan asma:

1. Vitamin C

Tahukah kamu bahwa serangan asma cenderung lebih sering terjadi pada tubuh yang kekurangan Vitamin C? Vitamin C bisa memiliki fungsi antihistamine yang dapat mencegah timbulnya reaksi alergi pemicu asma.

Buah mangga sendiri termasuk dalam jenis buah yang memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi. Dengan begitu, kamu bisa menikmati manisnya buah mangga sekaligus menghindari timbulnya gejala asma.

2. Serat Tinggi

Buah mangga memiliki kandungan serat alami yang sangat tinggi dan kandungan tersebut membantu mencegah kambuhnya gejala asma. Para peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi serat dapat meningkatkan kekebalan paru-paru bagi penderita asma terhadap  alergen yang bisa memicu radang pada paru-paru.

Serat pada makanan mengubah bakteri di dalam usus yang kemudian membantu mengubah metabolit, yaitu unsur yang krusial pada metabolisme tubuh. Proses ini memengaruhi produksi sel-sel kekebalan tubuhmu.

3. Beta-Karoten

Ketika seseorang mendapat serangan asma, sel-sel pada saluran pernapasan mengalami inflamasi atau peradangan. Beta-karoten yang terdapat dalam buah mangga memiliki efek antioksidan yang bisa membantu sel tubuh melawan kerusakan sel akibat inflamasi.

Zat ini juga dapat membantu mengurangi efek buruk dari serangan asma, serta membantu meredakan inflamasi lebih cepat. Selain itu, kandungan beta-karoten pada mangga juga dapat menangkal radikal bebas yang mengganggu saluran pernapasan, sehingga sangat membantu dalam mencegah timbulnya gejala asma.

Selain dengan mengonsumsi buah mangga, kamu pun bisa mencegah timbulnya serangan asma dengan menghindari pemicu asma, olahraga teratur, tidak merokok, dan menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi Holisticare Ester C secara rutin.