3 Minuman Sehat untuk Program Diet Anda

Konsumsi makanan memang perlu dikontrol saat menjalani program diet. Tapi konsumsi minuman juga harus dijaga jumlah dan jenis minumannya. Apa saja minuman sehat yang bisa bantu program diet Anda?

Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare Ester C, suplemen Vitamin C jenis Ester C. Untuk penuhi kebutuhan Vitamin C harian tubuh, konsumsilah Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C adalah Vitamin C yang lebih tidak perih di lambung (pH netral), dan 24 hours bioavailability (tersedianya kadar vitamin C dalam tubuh selama 24 jam).

3 Minuman Sehat Untuk Bantu Program Diet

Minuman berenergi, kopi hitam, soda masuk dalam daftar menu minuman harian Anda? Minuman tersebut jelas tak baik bagi kesehatan, khususnya bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Jadi, Anda perlu mengganti minuman tersebut dengan 3 minuman sehat untuk mendukung program diet Anda.

1. Air Putih

Mengganti kebiasaan minuman bersoda dan menggantinya dengan air putih akan membantu mengurangi asupan kalori berlebih di tubuh Anda. Minumlah paling sedikit 2 gelas air putih sebelum makan akan membantu mengurangi rasa lapar yang menggebu, sehingga terhindar dari porsi makan yang terlalu banyak.

Air putih juga berfungsi melancarkan pencernaan dan melancarkan buang air besar, sehingga sangat efektif untuk membantu program diet Anda. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.

2. Jus Buah

Jus buah memiliki nilai kalori hampir sama seperti minuman bersoda. Akan tetapi ini tergantung pada penggunaan gula ataupun bahan pemanis lainnya yang di satukan ke dalam minuman jus tadi.

Karena berasal dari buah-buahan, tentunya kandungan vitamin pada jus buah lebih banyak daripada kandungan kalori di dalamnya. Usahakan tidak menggunakan tambahan gula jika Anda mengonsumsi jus buah untuk diet Anda.

3. Green Tea

Inilah minuman yang paling populer bagi Anda yang sedang berdiet. Dalam setiap cangkir teh hijau mengandung kurang lebih 120 hingga 240 miligram polifenol, yang berfungsi sebagai antioksidan dan dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan.

Vitamin C Dan Minuman Sehat Sukseskan Program Diet

Selama menjalani program diet, jangan lupa untuk penuhi kebutuhan Vitamin C tubuh setiap hari. Sebab tubuh yang tercukupi kebutuhan Vitamin C hariannya dapat membakar lemak 30 persen lebih banyak saat berolahraga (moderate), dibandingkan tubuh yang kandungan Vitamin C di dalamnya rendah.

Pilihlah suplemen Vitamin C yang berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.