Bolehkah Minum Vitamin C Saat Perut Kosong?

Vitamin C tergolong dalam jenis suplemen yang cenderung bisa dikonsumsi kapan saja. Berbeda dengan obat yang biasanya memiliki aturan konsumsi lebih ketat. Namun meskipun secara umum dapat dikonsumsi kapan saja, ada kondisi tertentu dimana banyak orang merasa enggan mengonsumsi suplemen Vitamin C, salah satunya saat perut kosong.

Perut Kosong Itu Ideal?

Pada dasarnya perut kosong justru merupakan kondisi ideal untuk mengonsumsi semua zat gizi termasuk Vitamin C. Bahkan para peneliti mengungkapkan bahwa waktu terbaik mengonsumsi suplemen Vitamin C justru sebelum sarapan. Hal ini dikarenakan di pagi hari belum ada asupan gizi yang harus ‘mengantre’ untuk diserap usus kecil.

Ketika Vitamin C masuk, reseptor di usus kecil akan menyerap Vitamin C dengan maksimal tanpa terganggu antrean zat gizi lain. Nah, apakah kamu sudah mengetahui hal ini?

Kebanyakan artikel-artikel kesehatan yang beredar di internet tidak menyarankan untuk mengonsumsi Vitamin C saat perut kosong, padahal saran itu tidak sepenuhnya benar. Perlu kita ketahui, anjuran-anjuran tersebut sebenarnya lebih ditujukan pada vitamin C jenis biasa yaitu asam askorbat.

Hal ini dikarenakan jenis Vitamin C biasa bersifat asam sehingga dikhawatirkan dapat membuat lambung iritasi. Kadar keasaman (pH) Vitamin C jenis ini berkisar antara 2 hingga 4. Karena jenis Vitamin C ini paling banyak muncul di pasaran, wajar saja banyak artikel kesehatan yang tidak menyarankan untuk mengonsumsinya saat perut kosong.

Vitamin C Yang Tidak Asam, Aman Di Perut Kosong

Namun di samping itu, ada jenis Vitamin C lain yang tidak bersifat asam. Vitamin C ini bernama Ester-C, generasi terbaru dari vitamin C yang sudah dipatenkan. Ester-C memiliki kadar pH 6 hingga 7 yang tergolong netral mendekati air. Dengan kadar keasaman seperti ini, Ester-C tidak membuat lambung iritasi meskipun dikonsumsi saat perut kosong.

Kesimpulannya, mengonsumsi Vitamin C saat perut kosong sebenarnya boleh-boleh saja, dengan syarat jenis Vitamin C itu tidak bersifat asam atau memiliki keasaman netral. Vitamin C yang tidak asam bisa kamu temukan pada suplemen Vitamin C Holisticare EsterC. Suplemen ini aman dikonsumsi di waktu penyerapan terbaik (pagi hari sebelum sarapan) karena lebih ramah dengan lambungmu.

Jangan lupa kunjungi www.kritismemilihvitc.com untuk tahu cara memilih suplemen vitamin C yang tepat!