Sering Sakit dan Tidak Ngantor? Mungkin Ini Penyebabnya!

Bagi Anda yang bekerja di kantor, sebagian besar waktu lebih banyak dihabiskan di dalam ruangan. Hal ini dapat membuat tubuh kurang terkena sinar matahari, sehingga sering sakit. Apa hubungannya sinar matahari dengan daya tahan tubuh? Simak di artikel ini.

Artikel ini dipersembahkan oleh Holisticare D3 1000, suplemen Vitamin D3. Konsumsilah Holisticare D3 1000 untuk penuhi kebutuhan Vitamin D3 tubuh secara cepat. Sebab Holisticare D3 1000 mengandung Vitamin D dalam bentuk aktif yang dapat langsung digunakan tubuh.

Kurang Sinar Matahari = Sering Sakit

Delapan jam di ruangan kantor, plus dua jam di dalam kendaraan atau kereta, total 10 jam dalam sehari Anda yang bekerja di kantor atau di dalam ruangan bisa tidak terpapar oleh sinar matahari. Apalagi pandemi Covid-19 ini membuat semua orang harus mengurangi aktivitas di luar rumah, agar dapat meminimalisir infeksi virus.

Penelitian yang dipublikasikan di laporan Nature tahun 2017, menemukan bahwa 77% pekerja kantoran di Australia menderita kekurangan vitamin D. Sedangkan Peneliti dari Alberta University di Kanada menemukan fakta bahwa 91% pekerja kantoran memiliki kadar vitamin D yang tidak mencukupi.

Kekurangan sinar matahari bisa mempengaruhi jumlah vitamin D yang diproduksi tubuh. Padahal kurang vitamin D dapat memperburuk kondisi kesehatan. Dan tanpa disadari, tubuh pun mengalami gejala kekurangan vitamin D, seperti sering sakit.

Salah satu peran penting vitamin D adalah menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh mampu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Vitamin D secara langsung berinteraksi dengan sel-sel yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi.

Jika Anda memiliki kadar vitamin D dibawah normal maka kemungkinan besar ia akan sering sakit, terutama pilek atau flu. Beberapa gejala lain kekurangan vitamin D adalah:

1. Depresi

Depresi dapat berhubungan dengan rendahnya kadar vitamin D tubuh, dan beberapa penelitian memang menemukan fakta bahwa vitamin D dapat meningkatkan mood.

2. Kelelahan

Kelelahan yang berlebihan bisa menjadi tanda tubuh sedang kekurangan vitamin D. Mengkonsumsi suplemen vitamin D, dapat membantu tubuh Anda untuk meningkatkan energi.

3. Nyeri tulang dan punggung

Selain karena posisi duduk yang salah, kekurangan vitamin D dalam tubuh memicu munculnya nyeri tulang dan nyeri punggung. Sebab vitamin D dapat membantu tubuh untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium.

Karena kurangnya paparan sinar matahari, sebaiknya Anda yang bekerja di kantor dan di dalam ruangan memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh dari sumber lain seperti makanan dan minuman atau konsumsi suplemen vitamin D jika diperlukan.

Cukupi Vitamin D = Hindari Sering Sakit

Penuhi kebutuhan vitamin D tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya kandungan vitamin D, serta usahakan untuk mencukupi paparan sinar matahari ke tubuh. Jika diperlukan, Anda bisa mengkonsumsi suplemen vitamin D3 berupa bentuk aktif yang lebih mudah diserap.

Konsumsilah Holisticare D3 1000, keluarga baru dari Holisticare grup, yang dipercaya sebagai suplemen untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Varian terbaru suplemen Vitamin D3 1000 dapat membantu memenuhi kebutuhan Vitamin D secara cepat.