Gaya Hidup Sehat

Aktifitas bergerak seperti olahraga kadang membutuhkan waktu yang tak sedikit. Belum lagi ditambah rutinitas seperti mengurus rumah, mengantar sekolah anak, seolah 24 jam sehari tidak cukup. Untuk membentuk tubuh sehat dan ideal memang dibutuhkan olahraga teratur...

Wanita pasti punya impian untuk membentuk tubuh ideal. Namun banyak wanita yang tidak berhasil membentuk tubuh karena ketakutan pada mitos tertentu sehingga menjadi malas berolahraga. Mitos tersebut tentu merugikan sehingga membuat wanita takut berlatih fitnes. Berikut 4 mitos tersebut :...

Ditengah kesibukan tentu Anda akan bingung membagi waktu. Mana untuk urusan rumah, sekolah anak, jadwal pekerjaan yang padat bahkan hingga untuk kesehatan. Meski sibuk, aktfitas olahraga tetap perlu dijaga. Tak perlu lama asalkan rutin dilakukan. 3 olahraga ini cocok bagi Anda yang super sibuk dan...

Motivasi sejatinya muncul dari diri sendiri. Pasti Anda lebih tau apa tujuan berlatih untuk mencapai target yang lebih baik bagi kesehatan Anda. Tetapi bukan rahasia umum jika kini banyak para ibu sibuk sehingga membuat olahraga tidak teratur seperti sibuk mengurus anak, suami, memasak, hingga urusan...

Anda berencana membeli alat olahraga baru di rumah? Jika di rumah ada tangga, mengapa tak menggunakannya sebagai alat olahraga? Tangga bisa dijadikan mesin pembakar kalori. Naik tangga memang sudah dikenal sebagai salah satu sarana untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat...

Rutinitas seharian kadang membuat Anda stres bahkan tak bersemangat. Kini banyak cara yang bisa digunakan sebagai senjata Anda ketika bad mood. Nah dengan mendeteksi mana perasaan yang sedang dialami, Anda bisa mencoba dengan solusi aromaterapi...

Diambil dari bahasa Sansekerta, Yoga berarti penyatuan. Mengandung makna penyatuan dengan alam atau penyatuan dengan Sang Maha Kuasa. Yoga biasanya digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif. Biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan. Lalu apa benefit yang didapat dengan melakukan yoga secara rutin?...

Aktifitas ngopi tak jarang sebagai sumber lahirnya inspirasi. Bagi pecinta kopi, aktifitas satu ini mungkin bisa dinikmati kapan saja mulai dari pagi, siang, sore, sampai malam hari. Dilansir healthdaynews, bila ingin mendapat tidur yang baik di waktu malam, perlu menghindari kopi sejak sore hari...

Siapa yang tak pernah merasakan nyeri pada bagian punggung? Sadar atau tidak, sebagian besar penduduk saat ini memiliki beberapa aktifitas harian yang memicu sakitnya punggung. Berawal dari sakit punggung, bisa membawa Anda pada gejala tubuh mulai terserang penyakit. Dan berikut adalah aktifitas sehari-hari yang bisa...