Gaya Hidup Sehat

Cedera adalah hal yang selalu menghantui setiap orang yang berolahraga, entah dia seorang atlet ataupun bukan. Penyebab cedera bisa bermacam-macam misalnya kurang pemanasan, olahraga terlalu berat, kesalahan gerakan, atau cedera karena lawan main. Masing-masing penyebab bisa mengakibatkan tingkat keseriusan cedera yang dialami. Semakin serius cedera,...

Kelebihan lemak di lengan menjadi salah satu dari sekian masalah yang semakin dikhawatirkan para wanita. Kekhawatiran ini salah satunya dibuktikan oleh The American Society of Plastic Surgeons pada tahun 2012 silam. Sepanjang tahun itu, tercatat sebanyak 15.457 orang melakukan operasi pengangkatan lemak di lengan bagian...

Stres bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa penemuan terkait pengaruh stres, yang bisa membuat seseorang sehat atau malah sakit. Stres sendiri adalah kondisi yang hampir semua orang pernah mengalaminya. Stres juga bisa ‘menggerogoti’ zat gizi dalam tubuh. Sering kita temukan beberapa orang terlihat sehat dengan...

Siapa mendambakan perut ramping? Rasanya hampir semua wanita mendambakannya. Wanita, bahkan pria, punya modal kepercayaan diri saat perutnya ramping. Dan sebaliknya, mereka justru merasa tidak percaya diri ketika perut mereka memiliki kelebihan lemak yang menggelambir ke samping, atau bahkan ke depan alias buncit. Terkait hal...

Bagi masyarakat perkotaan, udara yang sehat kini menjadi barang ‘langka’ yang bisa dinikmati. Kepadatan dan aktivitas masyarakat yang tinggi menyebabkan kualitas udara menurun karena pencemaran. Indonesia sendiri punya perwakilan kota yang udaranya termasuk dalam 5 besar paling tercemar, yaitu Jakarta. Dan baru-baru ini, sejumlah wilayah...

Stres adalah beban jasmani dan rohani yang melewati ambang batas daya tahan tubuh seseorang. Setiap orang punya kemungkinan untuk mengalami stres, terlebih di tengah aktivitas yang begitu padat dan tekanan yang semakin tinggi. Biasanya orang yang menderita stres mengalami indikasi sulit tidur, cepat lelah, mudah...

Kesegaran tubuh saat berpuasa cenderung menurun karena energi yang dikeluarkan tubuh lebih besar dari asupan makanannya. Karenanya selama menjalankan ibadah puasa, kesehatan harus tetap dijaga. Atur pola makan dan minum pada saat sahur atau berbuka, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari selama berpuasa. Ketika...

Niat yang kuat dan khusyuk, itulah kunci sukses ibadah puasa. Dengan niat yang kuat dan khusyuk kita pasti akan diberi kekuatan oleh-Nya untuk menjalankan puasa dari waktu Imsyak hingga Magrib. Namun demikian, kita sebagai makhluk yang berakal diberi ruang oleh Yang Maha Kuasa untuk turut...

Ada kadar kalsium dan fosfor yang baik dari vitamin D. Bila kekurangan vitamin ini, tulang berisiko terkena kelainan. Biasanya vitamin D terdapat pada asam lemak omega-3. Benarkah untuk menguatkan tulang hanya butuh vitamin D? Dilansir Mag for Women, tak hanya vitamin D saja yang berperan....