Gaya Hidup Sehat

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Vitamin C punya segudang manfaat yang tidak hanya berkutat pada masalah daya tahan tubuh. Lebih dari itu, vitamin C ternyata memiliki pengaruh untuk meningkatkan kualitas seksual dari beberapa sisi, antara lain: Dilansir dari Boldsky, vitamin C bila dipadukan dengan vitamin E dapat memperbaiki sirkulasi darah...

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Suplemen ataupun obat memang memiliki kemiripan dalam bentuk sediaan, entah itu dalam bentuk tablet, pil, kapsul, atau serbuk. Hal ini seringkali membuat sebagian orang menganggap bahwa keduanya memiliki fungsi yang sama, padahal sebenarnya tidak demikian. Lalu apa yang membedakan antara suplemen dan obat? Definisi Menurut Badan...

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Saat berbicara tentang investasi, hal yang paling pertama kita pikirkan biasanya berupa bisnis atau harta benda. Banyak orang berpikir bagaimana berinvestasi untuk mengembangkan usaha, membeli tanah, emas, atau benda lain yang dapat menghasilkan keuntungan. Namun sayangnya, hanya sedikit yang memikirkan investasi untuk kesehatannya. Padahal jika...

Banyak orang yang khawatir akan keadaan jantung mereka dan sangat takut akan terkena penyakit jantung yang kronis dan mengagetkan ini. Penyakit jantung yang merupakan ‘silent killer’ bagi penderitanya ini hampir tidak memiliki gejala awal namun menyebabkan kematian. Beberapa orang yang terlihat sehat, terkadang ditemukan telah...

Ingin memanfaatkan waktu 30 menit kamu dengan hal yang bermanfaat? Kamu bisa mencoba mengisi waktu luang tersebut dengan berjalan kaki. Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang paling murah dan dapat dilakukan kapan saja atau di mana saja. Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang bisa...

Saat ingin menurunkan berat badan, kebanyakan orang akan berpikir untuk mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Namun, tahukah kalau menjaga pola tidur yang berkualitas juga penting dilakukan untuk menyukseskan program penurunan berat badan. Menurut Alexandra Sowa, MD, instruktur kedokteran klinis di Weil Cornell Medical College, program...

Geram karena sulit menurunkan berat badan? Mungkin kamu perlu mengombinasikan pola diet kamu dengan jenis olahraga yang tepat. Jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, cobalah untuk melakukan olahraga bikram yoga. Kamu mungkin sempat bertanya, apa yang membedakan bikram yoga dengan jenis yoga lainnya? Seperti...

Tahukah kamu? Ketika kamu merasa penat akibat rutinitas dan pekerjaan, senyuman atau tawa ringan bisa membuat kepenatan kamu terasa berkurang. Ya, tak hanya membuat wajahmu terlihat semakin menarik, senyuman bisa mengurangi stres dan membuat tubuh lebih sehat. Inilah beberapa manfaat senyum yang baik untuk kesehatan...

Di lingkungan yang modern, kita jarang melakukan aktivitas berjalan kaki, apalagi tanpa menggunakan alas. Padahal, meluangkan sedikit waktu untuk menikmati alam terbuka dengan berjalan tanpa alas kaki bisa memberi banyak manfaat pada tubuhmu. Telapak kaki merupakan bagian tubuh yang memiliki banyak titik saraf, sehingga berjalan tanpa...

Setelah melewati minggu yang padat dengan segudang aktivitas, tidak ada salahnya kamu luangkan waktu sejenak untuk stretching di akhir pekan. Stretching atau peregangan bisa membuat tubuh kamu lebih fleksibel sehingga kamu tetap bisa bergerak dengan nyaman dan bebas hingga usia tua nanti. Selain membuat tubuh...