Gaya Hidup Sehat

Air kencing atau urine bukanlah sekadar zat sisa, ia juga bisa jadi indikator khusus yang menandakan bahwa tubuh sedang kekurangan atau kelebihan cairan, juga menjadi pertanda ginjal mengalami kerusakan. Indikator ini biasanya ditunjukkan oleh warna yang berbeda dari warna normal yaitu kuning pucat hingga emas....

Dalam aktivitas makan, tubuh membutuhkan asupan yang kaya akan gizi dan nutrisi agar tubuh senantiasa terjaga kesehatannya. Namun, aktifitas makan ternyata memiliki aturan waktu makan yang ideal. Mulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam. Hal ini seringkali tidak diperhatikan orang-orang dengan alasan jadwal yang padat. Padahal...

Kaki yang kuat dan kencang adalah dambaan setiap orang. Jika ingin mendapatkan bentuk otot kaki yang bagus, ada  beberapa latihan terbaik yang dapat Anda ikuti. Para ahli menyatakan bahwa seseorang harus melakukan banyak jongkok dan lompat eksplosif untuk mendapatkan kaki yang kencang dan kuat.   Menurut Domnic...

Sering kita mendengar anjuran orang lain untuk selalu penuhi kebutuhan vitamin C. Memang sepenting apa sih vitamin C bagi tubuh kita? Apa sih peran vitamin C bagi tubuh? Lalu bagaimana cara memilih suplemen vitamin C untuk temani kita berpuasa? Pentingnya Vitamin C Vitamin C menjadi salah satu...

Nyeri otot tubuh seringkali kita rasakan setelah bermain basket, futsal, atau jogging. Kenapa bisa muncul nyeri? Bagaimana meredakannya? Apa yang bisa kita lakukan sebelum berolahraga, agar terhindar dari nyeri pada otot? Bola dioper, kemudian Anda mempraktekkan skill ala pemain bola kelas dunia. Satu, dua musuh terlewati,...

Sahabat Holisticare, sepertinya kita sudah terlalu sering mendengar kata ‘polusi’. Apa sih sebenarnya polusi itu? Menurut situs livescience.com, polusi adalah sebuah proses yang membuat tanah, air, udara atau bagian lingkungan lainnya menjadi kotor dan tidak aman untuk digunakan. Anda yang merupakan salah satu ‘pejuang’ komuter, pasti...

Sahabat Holisticare sering lupa barang-barang untuk dibawa berlibur? Atau malah suka memasukkan barang-barang ’ tidak penting’ ke dalam tas liburan? Agar tidak mengalami hal-hal seperti itu, Holisticare EsterC akan membuat daftar 5 benda yang wajib dibawa berlibur. Kenapa? Karena kami adalah Vitamin C yang care. ...