Hobi lari? Aturlah jarak agar tidak cedera

“When your legs can’t run anymore, run with your heart.” Kalimat tersebut bisa membangkitkan semangat Sahabat Holisticare yang hobi berlari, untuk coba terus berlari ketika sudah merasa kelelahan. Padahal ada aturan yang harus diikuti saat ingin meningkatkan jarak lari. Jika Sahabat Holisticare ingin meningkatkan jarak berlari ada aturan yang sebaiknya diikuti, agar terhindar dari cedera.…