Holisticare Logo
Cara Vitamin C Mencegah Katarak
Back to Article

Penyakit

Cegah Katarak dengan Vitamin C

Katarak adalah salah satu penyakit mata, yang bisa diperkecil resikonya dengan konsumsi Vitamin C. Bagaimana Vitamin C mencegah katarak pada seseorang?

Jeruk, pepaya, stroberi, jambu biji, cabai, dan paprika adalah contoh buah dan sayuran yang memiliki kadar Vitamin C paling tinggi. Vitamin C sendiri adalah salah satu vitamin yang memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.

Selain buah dan sayur mayur, kebutuhan Vitamin C tubuh juga dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi suplemen Vitamin C setiap hari. Pilihlah suplemen Vitamin C yang berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C.

Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.

Ini Cara Vitamin C Mencegah Katarak

Tak diragukan lagi jika Vitamin C dianggap sebagai senyawa yang berpengaruh terhadap kondisi tubuh, salah satunya sebagai pencegah penyakit yakni katarak.

Seperti yang dilansir dari findhomeremedy, dengan mencukupi kebutuhan tubuh akan Vitamin C sebagai suplemen, akan memiliki efek yang sangat baik bagi katarak. Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu mencegah terjadinya penyakit ini.

Hasil penelitian menunjukkan jika pria mengonsumsi Vitamin C secara teratur selama delapan tahun, tingkat penderita katarak akan lebih sedikit. Vitamin C juga dapat membantu mengurangi tingkat sorbitol, yaitu sebuah zat gula yang diproduksi oleh tubuh dan mengurangi resiko timbulnya katarak yang biasanya terjadi pada penderita gula darah tinggi.

Sedangkan menurut American Optometric Assosiation (AOA), sebuah studi menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi Vitamin C selama 10 tahun atau lebih akan mengalami penurunan 64 persen dalam risiko terkena katarak. Oleh karena itu, ada baiknya kamu mengkonsumsi Vitamin C setiap hari.

Selain untuk menjaga kesehatan mata, Vitamin C juga memiliki manfaat lain, seperti mengurangi risiko terjadinya serangan jantung, mencegah sariawan dan skorbut, menjaga kesehatan untuk kulit, menangkal radikal bebas, dan melawan kanker dalam tubuh.

Mengenal Katarak

Katarak merupakan kondisi dimana lensa mata, yang normalnya bening, menjadi mengeruh. Hal ini membuat penderitanya melihat sekelilingnya seperti dari kaca yang berembun.

Kebanyakan kasus katarak berkembang cukup lambat, sehingga tidak akan berpengaruh pada penglihatan saat fase awal. Namun lambat laun, katarak dapat mengganggu fungsi mata.

Ketika usia seseorang bertambah, lensa-lensa matanya menjadi kurang fleksibel, kurang transparan, dan menebal. Usia dan faktor-faktor medis lainnya dapat menyebabkan jaringan di dalam lensa mata untuk robek dan menumpuk bersama, yang membuat keruh sebagian kecil lensa mata.

Beberapa gejala katarak yang bisa dirasakan oleh penderita, yaitu:

  • Terlalu sering mengganti ukuran kacamata atau lensa mata
  • Warna-warna tampak memudar atau menguning
  • Pandangan berbayang, meskipun melihat hanya dengan sebelah mata
  • Penglihatan keruh, redup, dan kabur
  • Kesulitan melihat saat malam hari
  • Indera penglihatan menjadi sensitif terhadap cahaya, dan pantulannya
  • Melihat adanya lingkaran cahaya (halos) di sekeliling sumber cahaya


Website ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari lebih lanjut.
Testing
Holisticare - Facebook Holisticare - Instagram Holisticare - Twitter Holisticare - Youtube