Asupan Gizi Anak Yang Penting Namun Sering Terlupakan

Memiliki seorang anak yang sehat dan aktif adalah salah satu harapan semua orang tua. Untuk mendapatkan anak yang sehat dan aktif, orang tua harus mendukungnya dengan memberikan stimulasi dan nutrisi yang cukup. Dalam masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan makanan 4 sehat dan 5 sempurna. Namun kebanyakan orang tua terlalu fokus memberi asupan karbohidrat, protein, serta vitamin…

Share this:

Kurma: Buah Mungil, Manis, dan Berkhasiat

Sahabat Holisticare, bulan puasa ini pasti punya stok kurma di rumah kan? Buah manis dengan tekstur empuk ini memang makanan yang paling cocok untuk menemani buka puasa. Tak hanya memiliki rasa yang legit, buah mungil ini memiliki banyak khasiat untuk tubuh kamu, seperti: Meringankan Sembelit Saat berpuasa, perut cenderung lebih sering terkena sembelit, dan kamu…

Share this:

Tetap Segar Saat Berpuasa

Kesegaran tubuh saat berpuasa cenderung menurun karena energi yang dikeluarkan tubuh lebih besar dari asupan makanannya. Karenanya selama menjalankan ibadah puasa, kesehatan harus tetap dijaga. Atur pola makan dan minum pada saat sahur atau berbuka, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari selama berpuasa. Ketika berpuasa, bahan makanan penghasil energi utama seperti karbohidrat, lemak,…

Share this: