Waktu Makan Yang Tepat, Membuat Tubuh Sehat!

Dalam aktivitas makan, tubuh membutuhkan asupan yang kaya akan gizi dan nutrisi agar tubuh senantiasa terjaga kesehatannya. Namun, menjalani aktivitas makan ternyata memiliki aturan dan jamnya sendiri, mulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam. Hal ini seringkali tidak diperhatikan orang-orang dengan alasan jadwal yang padat, padahal dengan makan teratur, seseorang akan tetap sehat dan…

Share this:

5 Dampak Kesehatan di Balik Manisnya Gula

Makanan yang kita konsumsi sehari-hari, tanpa disadari banyak mengandung gula. Gula memang penting untuk menambah energi pada tubuh. Namun, apabila dikonsumsi berlebihan atau terus-menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh seseorang. Salah satu dampak yang bisa terjadi misalnya, dapat menyebabkan naiknya berat badan dan meningkatkan risiko terkena obesitas dan diabetes. Di bawah ini akan dijelaskan…

Share this:

4 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh

Mudah kelelahan? Langsung terkena flu saat cuaca dingin atau musim hujan? Atau mungkin, kamu merasa iri dengan rekan kerja yang selalu terlihat fit dan segar kendatipun memiliki jam kerja dan tugas-tugas yang hampir sama dengan kamu? Daya tahan tubuh lemah merupakan penyebab seseorang gampang sakit. Hal tersebut membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu atau tertunda. Untuk…

Share this:

5 Makanan yang Mengandung Vitamin C Lebih Banyak daripada Jeruk

Ketika membahas vitamin C, biasanya kebanyakan orang akan berpikir mengenai buah jeruk atau tidak jauh dari golongan citrus. Namun, ternyata masih banyak buah dan sayuran yang mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Berikut di antaranya,   Pepaya¬† Selain kaya akan vitamin A dan serat alami, pepaya juga merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin…

Share this: