Pola Tidur Memengaruhi Berat Badan, Benarkah?

Saat ingin menurunkan berat badan, kebanyakan orang akan berpikir untuk mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Namun, tahukah kalau menjaga pola tidur yang berkualitas juga penting dilakukan untuk menyukseskan program penurunan berat badan. Menurut Alexandra Sowa, MD, instruktur kedokteran klinis di Weil Cornell Medical College, program penurunan berat badan diibaratkan sebagai bangku berkaki tiga, yang…

Share this:

Bakar Kalorimu dengan Zumba

Ingin menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan? Senam zumba bisa dijadikan alternatif yang cocok untuk dicoba. Zumba merupakan latihan yang mengombinasikan tarian hip-hop, latin, serta martial arts dengan menggunakan koreografi cepat yang membuat latihan terasa amat menyenangkan. Di balik gerakannya yang aktif, senam ini pun memiliki banyak manfaat untuk tubuh, antara lain: Membakar Kalori…

Share this: