Manfaat Sehat Berpuasa

Puasa adalah salah satu solusi untuk melatih kedisplinan dalam menjaga pola hidup sehat yakni dengan menghentikan makan, minum, serta emosi dalam waktu tertentu. Berpuasa tidak dipungkiri memberikan khasiat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh manusia, tubuh yang sehari-harinya bekerja mengolah makanan diberikan waktu untuk beristirahat dan membuang racun-racun. Menjalankan aktivitas berpuasa yang benar sangat bermanfaat…

Bagaimana Merawat Kulit Saat Puasa?

Apakah kulit kamu jadi kering dan terlihat kurang segar ketika berpuasa? Saat puasa, kulit memang cenderung mudah mengalami dehidrasi sehingga terlihat kering dan kusam. Perubahan pola tidur selama berpuasa juga bisa membuat wajah terlihat lelah dan tidak bersemangat. Namun, kamu tak perlu khawatir, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit selama…

Kurma: Buah Mungil, Manis, dan Berkhasiat

Sahabat Holisticare, bulan puasa ini pasti punya stok kurma di rumah kan? Buah manis dengan tekstur empuk ini memang makanan yang paling cocok untuk menemani buka puasa. Tak hanya memiliki rasa yang legit, buah mungil ini memiliki banyak khasiat untuk tubuh kamu, seperti: Meringankan Sembelit Saat berpuasa, perut cenderung lebih sering terkena sembelit, dan kamu…

Tetap Segar Saat Berpuasa

Kesegaran tubuh saat berpuasa cenderung menurun karena energi yang dikeluarkan tubuh lebih besar dari asupan makanannya. Karenanya selama menjalankan ibadah puasa, kesehatan harus tetap dijaga. Atur pola makan dan minum pada saat sahur atau berbuka, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari selama berpuasa. Ketika berpuasa, bahan makanan penghasil energi utama seperti karbohidrat, lemak,…