Manfaat Olahraga bagi Ibu Hamil

Beberapa wanita seringkali menghindari aktivitas fisik saat kehamilan karena dianggap tidak aman bagi janin dalam kandungannya. Padahal, olahraga tetap penting untuk dilakukan ibu hamil karena dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan sang ibu maupun janin dalam kandungannya. Lalu apa saja manfaat-manfaat tersebut? Yuk, simak beberapa manfaat berolahraga pada masa kehamilan! Meningkatkan Mood Ibu hamil cenderung…

Share this:

Bakar Kalori dengan Pilates

Mulai merasakan kepenatan dari dateline kerja atau masalah sehari-hari? Salah satu solusi positif yang bisa kamu coba untuk mengatasinya adalah dengan berolahraga. Ya, olahraga bisa membantu kamu untuk menghilangkan stres karena olahraga dapat meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh. Selain mengusir stres, olahraga juga bisa membantumu membakar kalori dan membentuk tubuh yang proporsional. Salah satu olahraga…

Share this:

Tenangkan Pikiran dengan Yoga

Setiap hari kita dihadapkan dengan pekerjaan atau berbagai hal yang bisa menimbulkan stres. Jika stres dibiarkan menumpuk dalam jangka waktu yang lama, maka bisa menimbulkan banyak efek negatif pada kesehatan mental dan tubuhmu. Kondisi stres juga bisa memicu produksi hormon kortisol yang bisa mengganggu kekebalan tubuh, sehingga orang yang mengalami stres cenderung lebih mudah terkena…

Share this: