Manfaat Senyum Bagi Kesehatan

Tahukah kamu? Ketika kamu merasa penat akibat rutinitas dan pekerjaan, senyuman atau tawa ringan bisa membuat kepenatan kamu terasa berkurang. Ya, tak hanya membuat wajahmu terlihat semakin menarik, senyuman bisa mengurangi stres dan membuat tubuh lebih sehat. Inilah beberapa manfaat senyum yang baik untuk kesehatan tubuhmu: Meningkatkan Kekebalan Tubuh Senyum bisa membuat tubuh lebih rileks,…

Manfaat Mangga untuk Tubuh

Kamu pasti sudah mengenal buah mangga. Buah yang satu ini memang salah satu buah tropis yang populer dan disukai oleh hampir semua orang karena rasanya yang nikmat dan menyegarkan. Buah ini lezat untuk dikonsumsi secara langsung atau bisa juga diolah menjadi smoothies, manisan, dan berbagai kreasi kuliner lainnya. Di balik lezatnya buah mangga, ada banyak…

Bakar Kalori dengan Pilates

Mulai merasakan kepenatan dari dateline kerja atau masalah sehari-hari? Salah satu solusi positif yang bisa kamu coba untuk mengatasinya adalah dengan berolahraga. Ya, olahraga bisa membantu kamu untuk menghilangkan stres karena olahraga dapat meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh. Selain mengusir stres, olahraga juga bisa membantumu membakar kalori dan membentuk tubuh yang proporsional. Salah satu olahraga…

Macam-macam Jenis Mangga

Di Indonesia, buah mangga merupakan buah yang sangat populer. Buah ini juga memiliki beberapa jenis dengan rasa, warna, serta bentuk yang beragam. Yuk, kenali beberapa jenis mangga yang nikmat dan sehat ini:   Mangga Harum Manis Jenis buah mangga yang satu ini dinamakan harum manis karena kedua kata tersebut mewakili kualitas buahnya, yaitu memiliki bau…

Terapi Kanker dengan Konsumsi Vitamin C

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti karena berbahaya, sulit disembuhkan, dan mematikan. Penyakit ini juga dapat menimpa semua orang dan pada semua golongan umur. Para penderita penyakit kanker pada umumnya melawan penyakit ini melalui berbagai penanganan seperti, pengobatan, operasi, kemoterapi, radioterapi, terapi hormon, serta imunoterapi. Selain melalui penanganan-penanganan tersebut, kini diketahui bahwa…

Manfaat Bermain Layang-Layang untuk Tubuh

Layang-layang sering diidentikkan sebagai permainan anak-anak. Tapi jangan salah, bukan anak-anak saja yang bermain layang-layang, orang dewasa pun bisa menikmati permainan ini. Selain menyenangkan, permainan ini juga memiliki unsur olahraga di dalamnya. Oleh karena itu, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari permainan ini, seperti:   Membuat Tubuh Aktif Bergerak Bermain layang-layang bisa memberi…

Tenangkan Pikiran dengan Yoga

Setiap hari kita dihadapkan dengan pekerjaan atau berbagai hal yang bisa menimbulkan stres. Jika stres dibiarkan menumpuk dalam jangka waktu yang lama, maka bisa menimbulkan banyak efek negatif pada kesehatan mental dan tubuhmu. Kondisi stres juga bisa memicu produksi hormon kortisol yang bisa mengganggu kekebalan tubuh, sehingga orang yang mengalami stres cenderung lebih mudah terkena…

Pulihkan Nyeri Otot dengan Pisang

Apakah pisang termasuk salah satu buah favoritmu? Jika rajin mengonsumsi buah ini, maka kamu bisa mendapatkan beragam manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya untuk meredakan nyeri pada otot. Nyeri otot biasanya disebabkan oleh adanya ketegangan pada otot karena terlalu banyak melakukan aktivitas. Nyeri otot yang umum terjadi misalnya, nyeri otot leher dan pundak karena…

Fakta-fakta Keliru Seputar Vitamin C

Vitamin C termasuk jenis vitamin yang sangat dikenal di samping vitamin-vitamin lainnya. Vitamin yang diidentikan dengan warna kuning ini berkhasiat menjaga daya tahan tubuh, melindungi tubuh dari pengaruh radikal bebas akibat radiasi, polutan, zat toksik atau racun, juga menghambat terbentuknya zat karsinogenik (zat penyebab kanker). Sumber vitamin alami diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Namun di…