Konsumsi 5 Makanan ini untuk Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal merupakan idaman setiap orang, baik wanita maupun pria. Dengan memiliki berat badan ideal, seseorang akan tampak lebih percaya diri dan membuat kesehatan tubuh lebih terjaga. Banyak cara yang bisa dilakukan agar badan tetap ideal, seperti rutin berolahraga, istirahat cukup, dan melakukan aktivitas yang bisa menghindari stres. Namun, selain cara-cara tersebut, ada…

Share this:
Share

Asupan Gizi Anak Yang Penting Namun Sering Terlupakan

Memiliki seorang anak yang sehat dan aktif adalah salah satu harapan semua orang tua. Untuk mendapatkan anak yang sehat dan aktif, orang tua harus mendukungnya dengan memberikan stimulasi dan nutrisi yang cukup. Dalam masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan makanan 4 sehat dan 5 sempurna. Namun kebanyakan orang tua terlalu fokus memberi asupan karbohidrat, protein, serta vitamin…

Share this:
Share

Tetap Segar Saat Berpuasa

Kesegaran tubuh saat berpuasa cenderung menurun karena energi yang dikeluarkan tubuh lebih besar dari asupan makanannya. Karenanya selama menjalankan ibadah puasa, kesehatan harus tetap dijaga. Atur pola makan dan minum pada saat sahur atau berbuka, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari selama berpuasa. Ketika berpuasa, bahan makanan penghasil energi utama seperti karbohidrat, lemak,…

Share this:
Share