Pola Tidur Memengaruhi Berat Badan, Benarkah?

Saat ingin menurunkan berat badan, kebanyakan orang akan berpikir untuk mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Namun, tahukah kalau menjaga pola tidur yang berkualitas juga penting dilakukan untuk menyukseskan program penurunan berat badan. Menurut Alexandra Sowa, MD, instruktur kedokteran klinis di Weil Cornell Medical College, program penurunan berat badan diibaratkan sebagai bangku berkaki tiga, yang…

Share this:

Vitamin C dari Buah dan Sayur Dapat Berkurang, Kenapa?

Asam askorbat atau yang biasa dikenal dengan vitamin C merupakan nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh manusia.  Sayangnya, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C, untuk itu tubuh butuh asupan vitamin C dari luar. Vitamin C dari luar bisa didapat dari buah, sayur, ataupun suplemen vitamin C. Makanan yang menjadi sumber vitamin…

Share this:

Kenali Berbagai Jenis Jeruk

Siapa yang tak suka mengonsumsi buah jeruk? Rasanya yang menyegarkan membuat buah ini disukai oleh hampir semua orang. Buah jeruk juga menjadi sumber antioksidan dan vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jeruk memiliki beragam jenis dengan rasa, warna, dan bentuk yang berbeda-beda. Golongan jeruk dengan rasa yang manis…

Share this:

Alasan Perlu Mengonsumsi Vitamin C Setiap Hari

Kamu tentu sering mendengar bahwa vitamin C baik untuk kesehatan tubuh. Misalnya, berkat vitamin C, kulit kamu bisa cantik dan awet muda karena vitamin ini bisa memproduksi kolagen yang berfungsi untuk menjaga kekencangan kulit. Dengan vitamin C juga, kamu bisa beraktivitas dengan tubuh yang bugar tanpa khawatir akan jatuh sakit, karena vitamin tersebut bisa menjaga…

Share this:

Peran Vitamin C Untuk Tubuh

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk pertahanan, dan perlindungan terhadap risiko penyakit dari luar. Karena tidak dapat memproduksinya sendiri, tubuh memperolehnya dari makanan dan minuman tertentu yang dikonsumsi seseorang. Asupan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi tubuh haruslah mencukupi agar keseimbangan gizi tubuh tetap terjaga. Biasanya, vitamin C banyak diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Dalam…

Share this: