Holisticare Logo
Manfaat Madu Bisa Bikin Langsing
Back to Article

Diet & Nutrisi

Betulkah Manfaat Madu Bisa Bikin Langsing?

Siapa yang meragukan manfaat madu? Selain dikenal meningkatkan daya tahan tubuh, madu juga diketahui sebagai sumber makanan yang mengandung mineral, air, vitamin, dan antioksidan. Madu juga diklaim bermanfaat untuk kurangi berat badan. Betulkah?

Selain menjalani program diet, penuhi pula kebutuhan Vitamin C tubuh setiap hari. Sebab tubuh yang tercukupi kebutuhan Vitamin C hariannya dapat membakar lemak 30 persen lebih banyak saat berolahraga (moderate), dibandingkan tubuh yang kandungan Vitamin C di dalamnya rendah.

Pilihlah suplemen Vitamin C yang berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.

Manfaat Madu Untuk Program Diet

Dilansir dari Dailymail, rutin mengkonsumsi minuman ini selama tujuh hari bisa mengurangi bobot tubuh sekitar 1,4 kilogram. Istilah honey diet, mulai dikenal dalam buku The Honey Diet karangan penulis asal Inggris, Mike McInnes.

Diet madu dimulai dengan minum air hangat yang diberi perasan lemon dan madu sebanyak 1-2 sendok makan. Fungsi madu tersebut menggantikan kebutuhan gula seharian. Diet madu juga memiliki syarat yaitu, mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana dan mengganti dengan karbohidrat kompleks.

Mengkonsumsi sayur bisa menjadi paduan yang baik. Sementara konsumsi buah sebaiknya dikurangi karena sudah digantikan dengan madu. Rania Batayneh, M.P.H., seorang ahli nutrisi yang juga penulis The One One One Diet mengatakan,”Orang bisa menyebutnya diet apa saja. Namun bagi saya, ini adalah diet iseng.” Kenapa diet iseng? Hal ini dikarenakan diet madu mengharuskan asupan karbohidrat ekstrem rendah, yang digantikan dengan madu.

Rania menambahkan bahwa madu merupakan pengganti gula dan bukan pengganti makanan. Dengan sudut pandang seperti itu, pola makan akan berlangsung seperti biasa. Kita bisa mengganti konsumsi gula dengan madu yang tentunya jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kesehatan Lainnya

Selain untuk menjaga berat badan ideal, madu juga memiliki beberapa manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Hasil penelitian yang dipublikasikan tahun 2018 lalu menunjukkan bahwa madu dapat memiliki manfaat bagi para penderita diabetes. Apa manfaatnya?

Kandungan antioksidan dan zat-zat lain di dalam madu dapat membantu tubuh untuk mencegah komplikasi yang berhubungan dengan penyakit kronis. Penelitian itu juga mencatat bahwa madu membantu tubuh agar dapat mencegah dan mengatur kondisi tingginya kadar gula darah dengan lebih baik. Kemungkinan dengan cara membatasi efek negatif diabetes terhadap organ tubuh.

Madu juga memiliki kemampuan antimikroba, yang membuatnya bisa melawan infeksi beberapa patogen dan jamur jika dikonsumsi atau dioleskan pada luka. Madu jenis manuka biasanya kaya akan kandungan zat antimikroba.



Website ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari lebih lanjut.
Testing
Holisticare - Facebook Holisticare - Instagram Holisticare - Twitter Holisticare - Youtube