Holisticare Logo
Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki
Back to Article

Gaya Hidup Sehat

Ini Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki

Di lingkungan yang modern, kita jarang melakukan aktivitas berjalan kaki, apalagi tanpa menggunakan alas. Padahal, meluangkan sedikit waktu untuk menikmati alam terbuka, dengan berjalan tanpa alas kaki bisa memberi banyak manfaat pada tubuhmu. Apa manfaat berjalan tanpa alas kaki?

Biasakan untuk berjalan tanpa alas kaki secara rutin. Namun jangan lupa untuk selalu penuhi kebutuhan Vitamin C tubuh dengan mengkonsumsi suplemen Vitamin C setiap hari. Pilihlah suplemen Vitamin C yang berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C.

Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.

Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki

Telapak kaki merupakan bagian tubuh yang memiliki banyak titik saraf. Hal ini membuat aktivitas berjalan tanpa menggunakan alas akan memberikan pijatan yang dapat merangsang sistem saraf, membantu organ-organ dalam tubuh bekerja secara optimal, meningkatkan kekebalan tubuh, serta membuat tidur lebih nyenyak.

Selain itu, berjalan tanpa alas juga dapat membantu mengurangi berbagai keluhan nyeri pada tubuh, seperti:

1. Mengurangi nyeri otot

Otot yang kekurangan oksigen ini biasanya akan mengalami ketegangan yang menimbulkan nyeri serta membuat otot jadi lebih mudah lelah. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mencoba berjalan tanpa alas.

Sebab aktivitas ini membantu memberikan pijatan pada telapak kaki, sehingga membantu peredaran darah jadi lebih lancar dan nyeri pada otot pun berkurang.

2. Mengurangi nyeri saat menstruasi

Menstruasi seringkali membuat wanita merasa tidak nyaman karena badan jadi terasa pegal, juga terasa nyeri atau kram pada perut. Berjalan tanpa alas bisa mengurangi rasa sakit tersebut karena aktivitas ini membuat tubuh kita nyaman dan pikiran tenang yang secara alami mampu meminimalisasi rasa sakit saat menstruasi.

3. Meredakan sakit kepala

Berjalan tanpa alas di tempat terbuka juga bisa membuat tubuh dan pikiran lebih rileks, sehingga dapat mengurangi stres dan ketegangan yang bisa menimbulkan sakit pada kepala. Melakukan aktivitas ini secara rutin, juga membantu melancarkan peredaran darah sehingga bisa membuat Anda semakin jarang mengalami sakit kepala.

Jadi, meskipun aktivitasmu padat, yuk usahakan untuk mencoba aktivitas ini. Anda pun tidak perlu menghabiskan banyak waktu, cukup luangkan waktu 10-30 menit per hari untuk berjalan tanpa alas agar bisa menjalani hari tanpa rasa nyeri.



Website ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari lebih lanjut.
Testing
Holisticare - Facebook Holisticare - Instagram Holisticare - Twitter Holisticare - Youtube