Ini Pentingnya Merawat Ginjal Sejak Dini

Tahukah kamu? Ginjal bekerja keras setiap hari agar tubuh bisa berfungsi dengan optimal. Karena begitu penting, kita harus merawat ginjal sejak dini. Bagaimana caranya?

Sebelum kita menyimak cara merawat ginjal sejak dini, ada baiknya Anda juga memenuhi kebutuhan harian Vitamin C. Sebab Vitamin C berfungsi membantu menjaga daya tahan tubuh secara menyeluruh. Salah satu caranya dengan konsumsi suplemen Vitamin C.

Untuk penuhi kebutuhan Vitamin C tubuh Anda setiap hari, sebaiknya konsumsi suplemen Vitamin C. Pilihlah suplemen Vitamin C yang berjenis Ester C, seperti Holisticare Ester C. Sebab Holisticare Ester C memiliki tingkat keasaman mendekati netral, sehingga lebih tidak perih di lambung. Kandungan Holisticare Ester C juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita.

Ya, ginjal adalah salah satu organ penting yang memengaruhi seluruh fungsi dalam tubuh. Ketika ginjal terganggu, racun akan dengan mudah masuk ke dalam tubuh sehingga kamu pun akan lebih mudah sakit.

Oleh karena itu, kenali fungsi  ginjalmu dan cara merawatnya agar tetap sehat hingga usia lanjut.

Apa Saja Peran Ginjal Bagi Tubuhmu?

Ginjal merupakan pembersih tubuh yang unggul. Organ tersebut memiliki tugas membersihkan darah dari zat-zat sisa, lalu membuangnya melalui air urin agar mineral dalam tubuh menjadi seimbang.

Apabila ginjal kekurangan air untuk mengeluarkan zat sisa tersebut, maka dapat terjadi penumpukan di ginjal. Hal ini dapat berkembang menjadi penyakit infeksi ginjal atau batu ginjal yang menimbulkan nyeri.

Penurunan fungsi ginjal dalam membuang zat-zat sisa dapat mengakibatkan munculnya penyakit ginjal kronis, yang bisa memicu pembengkakan di beberapa bagian tubuh, muntah-muntah, dan menurunnya kualitas tidur.

Bila tidak segera ditangani, keluhan tersebut bisa berkembang menjadi penyakit yang lebih serius. Apa itu? Penyakit gagal ginjal, yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit hingga kematian.

Cara Menyenangkan Merawat Ginjal

Merawat ginjal sebenarnya bukan hal yang sulit dilakukan. Kamu bisa melakukannya dengan cara yang menyenangkan, seperti lebih aktif bergerak dengan melakukan olahraga favorit.

1. Aktif secara fisik

Aktif secara fisik bisa mengurangi berat badan dan penimbunan lemak, sehingga ginjal tak perlu bekerja dua kali lebih keras untuk menyaring racun dan mengejar kebutuhan metabolisme akibat naiknya berat badan.

2. Perbanyak konsumsi jus buah

Kamu pun bisa merawat ginjal dengan menikmati jus buah yang segar dan baik untuk kesehatan organ tersebut, seperti jus jeruk, apel, nanas, dan anggur. Lebih baik jika jus tersebut dikonsumsi tanpa gula ya, Sahabat Holisticare!

Kadar gula darah yang tinggi bisa membuat tugas ginjal bertambah karena ginjal harus mencegah kelebihan gula tersebut tidak memasuki saluran kemih.

3. Hindari kekurangan cairan

Jangan lupa, penuhi juga kebutuhan cairan tubuh agar bisa membantu ginjal mengeluarkan racun dengan minum air putih sebanyak 6-8 gelas per hari.

Jika kamu mengonsumsi suplemen Vitamin C setiap hari, pilih suplemen dengan kadar oksalat rendah seperti Holisticare Ester C. Kadar oksalat rendah ini meminimalkan risiko pengendapan di ginjal, dan tidak memperberat kerja ginjal dalam tubuh.

Dengan merawat kesehatan ginjal dari sekarang, kamu pun bisa menghindari berbagai penyakit berbahaya sejak dini. Stay healthy, Sahabat Holisticare!