Dosis Vitamin C yang Aman untuk Wanita Hamil

Memastikan janin dalam kandungan tetap sehat merupakan hal penting bagi tiap wanita hamil. Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan gizi dan nutrisi menjadi sesuatu yang harus dilakukan. Seorang wanita dalam keadaan hamil penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin C lebih dari biasanya. Apabila sebelumnya vitamin C hanya dikonsumsi untuk kebutuhan diri sendiri, maka saat hamil…

4 Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan Kulit Tubuh

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain baik untuk daya tahan tubuh, ternyata vitamin C juga baik untuk kesehatan kulit. Salah satu sumber antioksidan ini mampu melawan radikal bebas dan menghambat penuaan pada kulit. Sebuah studi yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mereka yang mendapatkan asupan vitamin…

Vitamin C dari Buah dan Sayur Dapat Berkurang, Kenapa?

Asam askorbat atau yang biasa dikenal dengan vitamin C merupakan nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh manusia.  Sayangnya, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C, untuk itu tubuh butuh asupan vitamin C dari luar. Vitamin C dari luar bisa didapat dari buah, sayur, ataupun suplemen vitamin C. Makanan yang menjadi sumber vitamin…

Manfaat Mengonsumsi Jagung sebagai Pengganti Nasi

Merasa tidak lengkap jika tidak ada setangkup nasi di atas piring makan siangmu? Nasi putih memang sudah menjadi bagian dari pola konsumsi orang Indonesia. Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi nasi putih bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes dan obesitas. Nah, selain dengan membatasi konsumsi nasi pada porsi sedang, kamu pun bisa menghindari penyakit-penyakit tersebut dengan memilih sumber…

4 Mitos tentang Vitamin C

Semua orang mungkin sudah tahu bahwa vitamin C memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, seperti untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas, mempercepat proses penyembuhan, dan beragam manfaat lainnya. Sayangnya, ada juga beberapa orang yang masih keliru memahami informasi tentang vitamin C. Lalu, apa saja informasi tentang vitamin C yang hanya berupa mitos? Yuk,…

Lawan Depresi dengan Vitamin C

Merasa tak memiliki energi dan kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas? Atau apakah kamu jadi lebih mudah merasa sedih, cemas, marah, dan putus asa?  Hati-hati, bisa jadi kamu mengalami gejala depresi. Jika kamu mengalami hal tersebut, maka jangan biarkan semakin berlarut-larut, karena gejala depresi yang tidak segera ditangani akan membuat kesehatan mental maupun fisik kamu semakin…

Page 4 of 8
1 2 3 4 5 6 8