diet sehat untuk ibu menyusui

Diet Sehat Untuk Ibu Menyusui Agar ASI Melimpah

Seperti apa pola diet sehat untuk ibu menyusui? Apakah bisa memperbanyak produksi ASI? Lalu apa saja yang termasuk makanan laktogenik? Apakah pola makan ibu berpengaruh terhadap kesehatan bayi? Jenis Makanan Dalam Diet Sehat Untuk Ibu Menyusui Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan ibu menyusui untuk memperlancar dan meningkatkan produksi ASI. Salah satunya adalah mengonsumsi…

Kesehatan Bagus = Pede Anak Remaja Meningkat

Kepercayaan diri adalah suatu sifat yang positif. Namun untuk memilikinya seseorang dapat berlatih selama bertahun-tahun, sama seperti sifat jujur. Jika remaja memiliki sifat percaya diri dan ulet, maka mereka akan dapat melewati kondisi sulit dalam hidup mereka. Lalu bagaimana  cara-cara kita untuk bantu membangun rasa percaya diri pada anak? Praktis dan positif. Carilah hal-hal praktis…

Bagaimana Meringankan Kram Menstruasi

Bagaimana Meringankan Kram Menstruasi

Kram menstruasi kadang menimbulkan rasa tidak nyaman pada wanita. Banyak cara untuk meringankan nyeri haid. Tapi apa hubungannya dengan vitamin C? Perut kram, gampang tersinggung, mudah lapar. Itulah beberapa tanda menstruasi yang ‘tampak’ oleh orang sekitar kita. Menstruasi sendiri adalah aktivitas rutin sekali setiap bulan dalam tubuh wanita, dimana uterus meluruhkan lapisan dindingnya (endometrium). Proses…

Bioflavonoid. Mengapa Tubuh Kita Memerlukannya?

Jika Sahabat Holisticare perhatikan label kemasan Holisticare EsterC, maka terdapat kata ‘bioflavonoid’ sebagai zat tambahan. Sebenarnya, zat apa sih itu? Apa manfaatnya bagi tubuh manusia sehingga perlu dicantumkan pada label kemasan suplemen. Bioflavonoid adalah sekelompok senyawa dari tumbuhan yang biasa disebut polifenolik. Ada sekitar 4000 hingga 6000 jenis polifenolik yang berbeda. Beberapa di antaranya digunakan…

Musim Liburan Tiba: Cegah Sakit Saat Perjalanan Jauh

Sahabat Holisticare terlalu sibuk bekerja? Ada baiknya jika pergi berlibur sejenak. Banyak orang yang mengatakan alasan berlibur untuk menyegarkan pikiran. Padahal berlibur juga berefek pada kesehatan seseorang. Apa betul? Apa saja efek berlibur bagi kesehatan seseorang? Ternyata orang yang pergi berlibur memiliki tingkat stres lebih rendah, risiko penyakit jantung lebih kecil, dan lebih termotivasi untuk…

Kenapa Saya Merasa Lebih Baik Usai Minum Vitamin C?

Sahabat Holisticare tahu, vitamin C begitu penting untuk manusia. Padahal vitamin ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia. Sehingga diperlukan konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan tubuh setiap hari. Apa sih peran penting vitamin C dalam tubuh manusia? Beberapa diantaranya adalah: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menjaga kesehatan gusi. Membantu…

Penyakit Skorbut, Penyebab dan Gejala

Scurvy atau skorbut adalah penyakit akibat kekurangan vitamin C. Penyakit ini telah dikenal sejak zaman Yunani dan Mesir kuno ketika para awak kapal meninggal karena kehabisan persediaan buah segar saat berlayar. Setelah diteliti ternyata penyebabnya adalah penyakit skorbut atau scurvy yang sudah parah. (Selengkapnya: Sejarah Vitamin C). Skorbut atau scurvy termasuk penyakit langka namun bisa…

Page 1 of 3
1 2 3