Gerakan Pilates Khusus Untuk Pemula

Pilates baru-baru ini cukup populer di kalangan wanita terutama mereka yang tinggal di perkotaan. Olahraga yang dipopulerkan oleh seorang berkebangsaan Jerman ini termasuk gabungan antara latihan kekuatan, kelenturan otot inti, serta pernafasan. Gerakan yang dilakukan sekilas mirip yoga dengan gerakan-gerakan simpel. Namun perbedaannya, Pilates lebih membutuhkan kerja otot yang maksimal. Apa saja gerakan-gerakan dalam pilates?…

Pilates, Alternatif Mengencangkan Otot dan Melangsingkan Tubuh Di Dalam Ruangan

Anda yang sedang menyeleksi program diet biasanya juga mempertimbangkan olahraga seperti apa yang akan dipilih agar diet menjadi efektif. Saat memilih program olahraga, pernahkah Anda terpapar informasi tentang olahraga pilates? Akhir-akhir ini pilates muncul sebagai “primadona” baru bagi para wanita yang sedang diet, di samping yoga yang telah lebih dulu booming. Beberapa selebriti lokal dan…

3 Olahraga Ini Cocok Buat Anda Yang Sibuk

Ditengah kesibukan tentu Anda akan bingung membagi waktu. Mana untuk urusan rumah, sekolah anak, jadwal pekerjaan yang padat bahkan hingga untuk kesehatan. Meski sibuk, aktfitas olahraga tetap perlu dijaga. Tak perlu lama asalkan rutin dilakukan. 3 olahraga ini cocok bagi Anda yang super sibuk dan ingin tetap sehat berolahraga :

Saat Flu Pilih Istirahat Atau Olahraga?

Kita tentu ingin tubuh senantiasa sehat terutama dengan bantuan olahraga rutin setiap hari. Namun saat dilanda flu, perlukah berolahraga? Atau justru hanya dibutuhkan istirahat saja? Dilansir womenshealthmags, pakar fisioligis olahraga di AYC Fitnes di Kansas City, Ellen Breeding mengungkapkan olahraga boleh saja dilakukan saat flu. Meski begitu, penderita flu harus menyadari keadaan tubuhnya sehingga tidak…

Page 2 of 2
1 2