Olahraga yang Efektif Untuk Mengecilkan Perut

Siapa mendambakan perut ramping? Rasanya hampir semua wanita mendambakannya. Wanita, bahkan pria, punya modal kepercayaan diri saat perutnya ramping. Dan sebaliknya, mereka justru merasa tidak percaya diri ketika perut mereka memiliki kelebihan lemak yang menggelambir ke samping, atau bahkan ke depan alias buncit. Terkait hal ini, survei dari LA Fitness pada masyarakat Inggris menyimpulkan bahwa…

Gerakan Pilates Khusus Untuk Pemula

Pilates baru-baru ini cukup populer di kalangan wanita terutama mereka yang tinggal di perkotaan. Olahraga yang dipopulerkan oleh seorang berkebangsaan Jerman ini termasuk gabungan antara latihan kekuatan, kelenturan otot inti, serta pernafasan. Gerakan yang dilakukan sekilas mirip yoga dengan gerakan-gerakan simpel. Namun perbedaannya, Pilates lebih membutuhkan kerja otot yang maksimal. Apa saja gerakan-gerakan dalam pilates?…

Pilates, Alternatif Mengencangkan Otot dan Melangsingkan Tubuh Di Dalam Ruangan

Anda yang sedang menyeleksi program diet biasanya juga mempertimbangkan olahraga seperti apa yang akan dipilih agar diet menjadi efektif. Saat memilih program olahraga, pernahkah Anda terpapar informasi tentang olahraga pilates? Akhir-akhir ini pilates muncul sebagai “primadona” baru bagi para wanita yang sedang diet, di samping yoga yang telah lebih dulu booming. Beberapa selebriti lokal dan…

Olahraga Fun? Coba 3 Cara Ini

Aktifitas bergerak seperti olahraga kadang membutuhkan waktu yang tak sedikit. Belum lagi ditambah rutinitas seperti mengurus rumah, mengantar sekolah anak, seolah 24 jam sehari tidak cukup. Untuk membentuk tubuh sehat dan ideal memang dibutuhkan olahraga teratur…

3 Olahraga Ini Cocok Buat Anda Yang Sibuk

Ditengah kesibukan tentu Anda akan bingung membagi waktu. Mana untuk urusan rumah, sekolah anak, jadwal pekerjaan yang padat bahkan hingga untuk kesehatan. Meski sibuk, aktfitas olahraga tetap perlu dijaga. Tak perlu lama asalkan rutin dilakukan. 3 olahraga ini cocok bagi Anda yang super sibuk dan ingin tetap sehat berolahraga :

5 Hal Ini Bikin Olahraga Kian Semangat

Motivasi sejatinya muncul dari diri sendiri. Pasti Anda lebih tau apa tujuan berlatih untuk mencapai target yang lebih baik bagi kesehatan Anda. Tetapi bukan rahasia umum jika kini banyak para ibu sibuk sehingga membuat olahraga tidak teratur seperti sibuk mengurus anak, suami, memasak, hingga urusan pekerjaan…

Turun Naik Tangga = Olahraga?

Anda berencana membeli alat olahraga baru di rumah? Jika di rumah ada tangga, mengapa tak menggunakannya sebagai alat olahraga? Tangga bisa dijadikan mesin pembakar kalori. Naik tangga memang sudah dikenal sebagai salah satu sarana untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat…

Saat Flu Pilih Istirahat Atau Olahraga?

Kita tentu ingin tubuh senantiasa sehat terutama dengan bantuan olahraga rutin setiap hari. Namun saat dilanda flu, perlukah berolahraga? Atau justru hanya dibutuhkan istirahat saja? Dilansir womenshealthmags, pakar fisioligis olahraga di AYC Fitnes di Kansas City, Ellen Breeding mengungkapkan olahraga boleh saja dilakukan saat flu. Meski begitu, penderita flu harus menyadari keadaan tubuhnya sehingga tidak…

Page 2 of 2
1 2