Asupan Gizi Anak Yang Penting Namun Sering Terlupakan

Memiliki seorang anak yang sehat dan aktif adalah salah satu harapan semua orang tua. Untuk mendapatkan anak yang sehat dan aktif, orang tua harus mendukungnya dengan memberikan stimulasi dan nutrisi yang cukup. Dalam masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan makanan 4 sehat dan 5 sempurna. Namun kebanyakan orang tua terlalu fokus memberi asupan karbohidrat, protein, serta vitamin…

Share this:
Share

6 Penyakit yang Mengintai Saat Tubuh Kekurangan Protein

Protein merupakan unsur penting yang membantu menopang pertumbuhan dan memelihara keseimbangan tubuh. Protein juga merupakan senyawa organik yang terdiri dari sulfur, hidrogen, fosfor, nitrogen, oksigen, dan asam amino yang penting. Protein memiliki banyak manfaat, seperti pengatur metabolisme tubuh, pembentuk sistem imun, hingga penghancur dan penetral zat-zat asing yang masuk ke tubuh. Jika tubuh kekurangan protein…

Share this:
Share

4 Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan Kulit Tubuh

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain baik untuk daya tahan tubuh, ternyata vitamin C juga baik untuk kesehatan kulit. Salah satu sumber antioksidan ini mampu melawan radikal bebas dan menghambat penuaan pada kulit. Sebuah studi yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mereka yang mendapatkan asupan vitamin…

Share this:
Share

Vitamin C dari Buah dan Sayur Dapat Berkurang, Kenapa?

Asam askorbat atau yang biasa dikenal dengan vitamin C merupakan nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh manusia.  Sayangnya, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C, untuk itu tubuh butuh asupan vitamin C dari luar. Vitamin C dari luar bisa didapat dari buah, sayur, ataupun suplemen vitamin C. Makanan yang menjadi sumber vitamin…

Share this:
Share

Fungsi dan Peran Vitamin C untuk Lindungi Tubuh Dari Penyakit

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin yang identik dengan jeruk ini sangat penting, terutama dalam menjaga daya tahan tubuh manusia. Peran dan fungsi vitamin C pun sudah lama dikenal, jauh sebelum penemuan struktur kimia yang dilakukan oleh Haworth dan King pada…

Share this:
Share

5 Cara Asyik Perkenalkan Olahraga ke Anak

Hidup sehat bukan hanya milik mereka yang sudah dewasa, namun anak-anak juga membutuhkan gaya hidup yang sehat demi kelancaran tumbuh kembangnya. Gaya hidup sehat untuk anak tidak hanya dilihat dari asupan makanannya yang kaya akan gizi, namun juga dari aktivitas yang mereka lakukan. Salah satu cara untuk menerapkan gaya hidup sehat yaitu dengan melakukan aktivitas…

Share this:
Share

5 Manfaat Apel Hijau Jika Dikonsumsi Secara Rutin!

Pernah mendengar pepatah “an apple a day keep the doctor away”? Pepatah yang mulai digunakan sekitar tahun 1860-an ini bukanlah permainan kata, melainkan menjelaskan manfaat apel yang mampu menjauhkan kita dari berbagai penyakit. Buah apel merupakan buah yang cukup populer di kalangan masyarakat dan mudah ditemukan hampir di semua toko buah yang ada di pasar…

Share this:
Share

Waktu Makan Yang Tepat, Membuat Tubuh Sehat!

Dalam aktivitas makan, tubuh membutuhkan asupan yang kaya akan gizi dan nutrisi agar tubuh senantiasa terjaga kesehatannya. Namun, menjalani aktivitas makan ternyata memiliki aturan dan jamnya sendiri, mulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam. Hal ini seringkali tidak diperhatikan orang-orang dengan alasan jadwal yang padat, padahal dengan makan teratur, seseorang akan tetap sehat dan…

Share this:
Share

Benarkah Konsumsi Udang Berdekatan dengan Vitamin C Berbahaya?

Udang dan Vitamin C Berbahaya? Beberapa waktu yang lalu sempat beredar kabar yang mengatakan bahwa mengonsumsi udang dan vitamin C dapat membahayakan tubuh. Hal ini tentu saja membuat heboh masyarakat. Namun, benarkah mengonsumsi udang berdekatan dengan vitamin C itu berbahaya? Kabar yang beredar tersebut didasari oleh adanya kandungan arsenik pada udang. Kandungan arsenik yang ada…

Share this:
Share

Cara Mengatasi Hipertensi dalam Kehamilan

Tahukah kamu bahwa hipertensi bisa membahayakan kesehatan ibu hamil maupun janin di dalam kandungan? Ya, hipertensi pada ibu hamil bisa menyebabkan aliran darah ke plasenta jadi berkurang, sehingga janin dalam kandungan tidak mendapat oksigen dan nutrisi yang cukup. Jika hal tersebut terjadi, proses pertumbuhan janin pun jadi terhambat, sehingga akan berisiko bayi lahir dengan berat…

Share this:
Share
Page 5 of 12
1 3 4 5 6 7 12