Jaga Jantungmu dengan 5 Cara Ini!

Banyak orang yang khawatir akan keadaan jantung mereka dan sangat takut akan terkena penyakit jantung yang kronis dan mengagetkan ini. Penyakit jantung yang merupakan ‘silent killer’ bagi penderitanya ini hampir tidak memiliki gejala awal namun menyebabkan kematian. Beberapa orang yang terlihat sehat, terkadang ditemukan telah menderita penyakit jantung akut. Jadi, mulailah menerapkan hidup sehat untuk…

Share this:
Share

4 Alasan Pentingnya Sarapan Untuk Tubuh

Sahabat Holisticare, apakah kamu termasuk orang yang suka mengabaikan sarapan? Beberapa dari kita memang seringkali mengabaikan sarapan dengan berbagai alasan seperti malas, repot menyiapkan sarapan, atau tidak sempat karena sudah terlambat untuk pergi ke sekolah atau kantor. Namun tahukah kamu? Ternyata sarapan sangat penting dalam memberikan nutrisi untuk tubuh setelah tidur malam selama 8-10 jam.…

Share this:
Share

Waspadai 5 Macam Gangguan Kehamilan Ini!

Sahabat Holisticare, umumnya pada saat hamil, seorang wanita akan mengalami banyak perubahan, mulai dari perubahan fisik, suasana hati, dan pola hidup. Tidak hanya itu, saat hamil pun seorang wanita harus siap dengan segala gangguan kehamilan yang akan terjadi. Namun, sayangnya tidak semua wanita hamil mengetahui apa saja gangguan yang biasa terjadi pada masa kehamilan. Gangguan-gangguan…

Share this:
Share

Cegah Obesitas Anak dengan Bergerak Aktif

Sahabat Holisticare, kelebihan berat badan atau obesitas tidak cuma bisa dialami oleh orang dewasa saja, namun anak-anak juga bisa mengalami obesitas. Banyak penyebab yang bisa membuat seorang anak mengalami obesitas, di antaranya seperti faktor keturunan, pola makan yang tidak sehat, sampai aktivitas fisik yang kurang. Dengan banyaknya rumah makan cepat saji dan berbagai macam jajanan…

Share this:
Share

Manfaat Vitamin C Untuk Daya Tahan Tubuh!

Tubuh yang sehat tentu menjadi idaman setiap orang. Hanya ketika tubuh sehatlah, kita dapat beraktivitas dengan produktif. Salah satu cara mendapatkan tubuh yang sehat yaitu dengan memastikan sistem imun atau daya tahan tubuh selalu bisa bekerja dengan baik. Namun, pada kondisi tertentu sistem imun tidak bisa bekerja dengan semestinya. Hal inilah yang akan mengakibatkan tubuh…

Share this:
Share

Kenapa Berjalan Kaki itu Baik?

Ingin memanfaatkan waktu 30 menit kamu dengan hal yang bermanfaat? Kamu bisa mencoba mengisi waktu luang tersebut dengan berjalan kaki. Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang paling murah dan dapat dilakukan kapan saja atau di mana saja. Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari berjalan kaki? Yuk simak beberapa manfaat positif dari…

Share this:
Share

Dosis Vitamin C yang Aman untuk Wanita Hamil

Memastikan janin dalam kandungan tetap sehat merupakan hal penting bagi tiap wanita hamil. Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan gizi dan nutrisi menjadi sesuatu yang harus dilakukan. Seorang wanita dalam keadaan hamil penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin C lebih dari biasanya. Apabila sebelumnya vitamin C hanya dikonsumsi untuk kebutuhan diri sendiri, maka saat hamil…

Share this:
Share

Konsumsi 5 Makanan ini untuk Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal merupakan idaman setiap orang, baik wanita maupun pria. Dengan memiliki berat badan ideal, seseorang akan tampak lebih percaya diri dan membuat kesehatan tubuh lebih terjaga. Banyak cara yang bisa dilakukan agar badan tetap ideal, seperti rutin berolahraga, istirahat cukup, dan melakukan aktivitas yang bisa menghindari stres. Namun, selain cara-cara tersebut, ada…

Share this:
Share

Pola Tidur Memengaruhi Berat Badan, Benarkah?

Saat ingin menurunkan berat badan, kebanyakan orang akan berpikir untuk mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Namun, tahukah kalau menjaga pola tidur yang berkualitas juga penting dilakukan untuk menyukseskan program penurunan berat badan. Menurut Alexandra Sowa, MD, instruktur kedokteran klinis di Weil Cornell Medical College, program penurunan berat badan diibaratkan sebagai bangku berkaki tiga, yang…

Share this:
Share

Tidur Nyaman Di Masa Kehamilan Dengan Posisi Ini!

Di masa kehamilan, tidur merupakan salah satu masalah yang sering dikeluhkan oleh seorang wanita. Alasan dari masalah tersebut adalah membesarnya ukuran janin yang menyebabkan rasa tidak nyaman dan serba salah saat tidur. Memang tidak mudah menemukan posisi yang nyaman, terutama saat kondisi perut semakin membesar. Posisi tidur ibu hamil tidak boleh dianggap sepele, karena posisi…

Share this:
Share
Page 4 of 12
1 2 3 4 5 6 12