Tidur Nyaman Di Masa Kehamilan Dengan Posisi Ini!

Di masa kehamilan, tidur merupakan salah satu masalah yang sering dikeluhkan oleh seorang wanita. Alasan dari masalah tersebut adalah membesarnya ukuran janin yang menyebabkan rasa tidak nyaman dan serba salah saat tidur. Memang tidak mudah menemukan posisi yang nyaman, terutama saat kondisi perut semakin membesar. Posisi tidur ibu hamil tidak boleh dianggap sepele, karena posisi…

Share this:

Asupan Gizi Anak Yang Penting Namun Sering Terlupakan

Memiliki seorang anak yang sehat dan aktif adalah salah satu harapan semua orang tua. Untuk mendapatkan anak yang sehat dan aktif, orang tua harus mendukungnya dengan memberikan stimulasi dan nutrisi yang cukup. Dalam masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan makanan 4 sehat dan 5 sempurna. Namun kebanyakan orang tua terlalu fokus memberi asupan karbohidrat, protein, serta vitamin…

Share this:

5 Cara Asyik Perkenalkan Olahraga ke Anak

Hidup sehat bukan hanya milik mereka yang sudah dewasa, namun anak-anak juga membutuhkan gaya hidup yang sehat demi kelancaran tumbuh kembangnya. Gaya hidup sehat untuk anak tidak hanya dilihat dari asupan makanannya yang kaya akan gizi, namun juga dari aktivitas yang mereka lakukan. Salah satu cara untuk menerapkan gaya hidup sehat yaitu dengan melakukan aktivitas…

Share this:

Sederhana Tangani Alergi? Apa Bisa?

Pernahkah si kecil mengalami gatal-gatal, mual, atau pusing secara tiba tiba? Jika iya, mungkin dia mengalami gejala alergi. Alergi adalah sebuah reaksi abnormal tubuh terhadap jenis sumber makanan, minuman, atau zat tertentu. Meski terkesan berbahaya karena timbulnya yang dianggap tanpa sebab, alergi umumnya ditemui pada berbagai kalangan umur, tidak terkecuali pada anak-anak. Sering kali para…

Share this:

Khasiat Kurma Muda untuk Ibu Hamil

Bingung memilih camilan sehat saat masa kehamilan? Banyak sumber makanan yang bisa kamu manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh selama mengandung calon buah hati, salah satunya yaitu kurma muda. Kurma muda memiliki rasa yang lebih segar dibandingkan dengan kurma matang. Kandungan gula di dalamnya pun tidak sebanyak kurma matang, sehingga tidak memberikan asupan kalori berlebih. Meski…

Share this:

Makanan yang Harus Dihindari saat Mengandung

Sejak awal kehamilan, sebaiknya kita mulai memerhatikan setiap makanan yang dikonsumsi, karena setiap asupan yang masuk ke dalam tubuh bisa memengaruhi kesehatan kandungan dan calon buah hati. Ternyata, tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi selama masa kehamilan, bahkan beberapa jenis makanan tertentu bisa membahayakan kesehatan ibu hamil maupun janin dalam kandungannya. Lalu, apa saja jenis…

Share this:

Perbanyak Produksi ASI dengan Makanan-makanan Ini

Sedang menikmati pengalaman menjadi seorang ibu baru? Jika iya, kamu pasti selalu ingin memberi nutrisi terbaik untuk si kecil. Sumber nutrisi utama bagi bayi yang baru lahir adalah Air Susu Ibu (ASI). Oleh karena itu, setiap ibu menyusui perlu memastikan kecukupan kuantitas ASI yang diberikan pada buah hatinya. Sayangnya, terkadang ibu menyusui mengalami masa-masa ketika…

Share this:

Manfaat Olahraga bagi Ibu Hamil

Beberapa wanita seringkali menghindari aktivitas fisik saat kehamilan karena dianggap tidak aman bagi janin dalam kandungannya. Padahal, olahraga tetap penting untuk dilakukan ibu hamil karena dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan sang ibu maupun janin dalam kandungannya. Lalu apa saja manfaat-manfaat tersebut? Yuk, simak beberapa manfaat berolahraga pada masa kehamilan! Meningkatkan Mood Ibu hamil cenderung…

Share this:

Hati-hati, Ini Makanan dan Minuman ‘Terlarang’ untuk Ibu Hamil (2)

Perubahan hormonal dalam tubuh selama kehamilan menyebabkan wanita memiliki selera makan yang lebih tinggi, salah satunya ditunjukkan pada perilaku mengidam. Namun sebelum menuruti selera makan, Anda harus berpikir tentang keselamatan bayi yang dikandung. Sebab, makanan yang sebelumnya dinilai aman bisa jadi berbahaya untuk ibu hamil. Di samping empat makanan dan minuman ‘terlarang’ untuk ibu hamil…

Share this:

Hati-hati, Ini Makanan dan Minuman ‘Terlarang’ untuk Ibu Hamil

Masa kehamilan mengharuskan wanita mengubah banyak hal yang biasa dilakukan sebelumnya, seperti gaya hidup, kebiasaan, hingga jenis makanan atau minuman. Sesuatu yang sebelumnya biasa dilakukan, bisa menjadi terlarang saat di masa kehamilan. Sebaliknya, apa yang jarang dilakukan sebelumnya justru bisa menjadi tuntutan rutin demi pertumbuhan janin dan kelancaran persalinan. Dalam hal ini, kebiasaan yang paling…

Share this: