diet sehat untuk ibu menyusui

Diet Sehat Untuk Ibu Menyusui Agar ASI Melimpah

Seperti apa pola diet sehat untuk ibu menyusui? Apakah bisa memperbanyak produksi ASI? Lalu apa saja yang termasuk makanan laktogenik? Apakah pola makan ibu berpengaruh terhadap kesehatan bayi? Jenis Makanan Dalam Diet Sehat Untuk Ibu Menyusui Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan ibu menyusui untuk memperlancar dan meningkatkan produksi ASI. Salah satunya adalah mengonsumsi…

Ini Dia Pola Makan Diet Sehat

Ini Dia Pola Makan Diet Sehat

Ketahuilah pola makan diet sehat di sini, agar Anda tidak hanya ikut arus tren diet yang belum tentu cocok bagi Anda. Dan juga karena begitu banyak program diet yang ternyata berdampak tidak sehat bagi tubuh. Pentingnya Pola Makan Diet Sehat Sebagian dari kita masih bertanya-tanya, sebesar apa sih pengaruh pola makan diet sehat bagi kebugaran…

bagaimana puasa ibu menyusui

Bagaimana Puasa Ibu Menyusui?

Ibu menyusui perlu asupan nutrisi lebih banyak dari biasanya. Lalu bagaimana puasa ibu menyusui? Apakah puasa punya pengaruh terhadap ASI? Puasa Ibu Menyusui Tidak Ganggu ASI Jika ibu menyusui memutuskan untuk berpuasa Ramadan, maka aktivitas tersebut tidak akan mengganggu kualitas ataupun jumlah produksi ASI. Sebab berkurangnya asupan kalori ibu menyusui tidak berpengaruh pada jumlah ASI…

Anak Anda Sulit Bangun Sahur

Anak Anda Sulit Bangun Sahur?

Bangun sahur adalah salah satu kegiatan yang sulit untuk dilakukan anak yang baru belajar berpuasa. Bagaimana cara jitu membuat anak antusias bangun sahur? Fungsi Bangun Sahur Sahur merupakan salah satu rangkaian kegiatan dalam ibadah puasa. Sahur sendiri adalah aktivitas makan sebelum waktu berpuasa, biasanya dilakukan dini hari. Fungsi utama sahur sendiri adalah membantu untuk persiapkan…

Ini Kandungan Nutrisi Makanan Tradisional Indonesia

Liburan telah tiba Sahabat Holisticare! Saat kita berwisata kuliner. Saatnya kita mencoba keunikan selera nusantara. Tapi tunggu dulu. Apakah kita sudah tahu nutrisi yang terkandung di dalam makanan-makanan tradisional? Apakah menyehatkan? Berikut ini kami berikan kandungan nutrisi dari beberapa makanan tradisional Indonesia. Gudeg Makanan khas daerah Yogyakarta dan Jawa Tengah ini dibuat dari nangka muda.…

Feed The Mood. Bagaimana Makanan Bisa Mengontrol Mood

Memang ada hubungan antara makanan dengan mood kita? Apa iya, mood kita dapat membaik setelah makan kurma atau kerang? Menurut pakar diet, Elizabeth Somer, mengonsumsi makanan tertentu secara rutin terbukti dapat meningkatkan mood seseorang. Tapi apa saja makanannya? Bukan aneka pasta ataupun jus alpukat, ini dia 9 jenis makanan yang dapat meningkatkan mood kita: Salmon. Orang…

Makanan dan Minuman Pereda Flu

Musim Hujan: Ini Makanan dan Minuman Pereda Flu

Basah, udara lembap, angin dingin, kemacetan dimana-mana, rumah bocor, sinar matahari jarang, dan kadang banjir. Itulah yang kita alami ketika puncak musim hujan tiba. Kondisi-kondisi tersebut untuk membuat tubuh kita rentan terkena penyakit flu. Lalu adakah makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi untuk redakan flu? Hal terpenting adalah menjaga tubuh Sahabat Holisticare agar tidak kekurangan…

Kisah Vitamin yang Hilang Dalam Jeruk Mandarin

Pada hari raya Imlek, ada sejenis buah yang identik dengannya. Sahabat Holisticare tidak salah jika menebak jeruk mandarin. Mengapa buah jeruk? Sebab jeruk dianggap sebagai buah pembawa rejeki, dan warna kulitnya yang oranye menyimbolkan emas dan uang. Disebut jeruk ‘mandarin’, konon karena jeruk jenis ini hanya disediakan khusus bagi pejabat pengadilan Cina Kuno. Ketika Imlek,…

Mengatasi Bad Mood Dengan Makanan

Sesulit apapun situasi yang kita jumpai setiap hari, akan lebih mudah menghadapinya dengan mood yang sedang baik. Namun akan sulit menjaga mood tetap baik jika tubuh kekurangan nutrisi pembangkit mood.  Karena selain faktor eksternal seperti cuaca dan keadaan sekitar, mood juga dipengaruhi oleh makanan. Namun bukan berarti bad mood akan hilang dengan makanan tertentu. Di…

5 Jus Buah Sehat dan Manfaatnya

Jus merupakan minuman yang sangat menyegarkan. Terlebih lagi jika disajikan dengan es dan juga ditambah gula, pastinya sangat menambah kenikmatan jus tersebut. Banyak orang yang menyukai jus buah karena rasa yang dimilikinya. Namun, selain memiliki rasa yang enak dan segar, jus buah ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh. Minum jus membantu kita memperoleh khasiat…

Page 1 of 6
1 2 3 6