Manfaat Mengonsumsi Jagung sebagai Pengganti Nasi

Merasa tidak lengkap jika tidak ada setangkup nasi di atas piring makan siangmu? Nasi putih memang sudah menjadi bagian dari pola konsumsi orang Indonesia. Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi nasi putih bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes dan obesitas. Nah, selain dengan membatasi konsumsi nasi pada porsi sedang, kamu pun bisa menghindari penyakit-penyakit tersebut dengan memilih sumber…

Share this:

5 Makanan yang Mengandung Vitamin C Lebih Banyak daripada Jeruk

Ketika membahas vitamin C, biasanya kebanyakan orang akan berpikir mengenai buah jeruk atau tidak jauh dari golongan citrus. Namun, ternyata masih banyak buah dan sayuran yang mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Berikut di antaranya,   Pepaya¬† Selain kaya akan vitamin A dan serat alami, pepaya juga merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin…

Share this:

Diet Dengan Buah Lemon Pasca Melahirkan

Setelah melewati proses kehamilan, setiap wanita biasanya memiliki satu pertanyaan umum yang menghantui mereka; “Bagaimana mengembalikan tubuh langsing setelah fase melahirkan dilewati?” Menurunkan berat badan setelah melahirkan bukanlah hal yang mudah. Hal ini dikarenakan rahim wanita mengembang selama kehamilan dan butuh waktu untuk kembali ke bentuk dan ukuran normal. Bukan itu saja, perubahan hormon pasca…

Share this:

Kapasitas Lambung Mengecil, Pertanda Baik Untuk Dietkah?

Perut mengecil itu biasa. Dengan melakukan diet dan olahraga, setiap orang bisa memperkecil ukuran perut mereka. Namun, bagaimana dengan lambung? Apakah lambung juga bisa mengecil seperti halnya perut? Pada dasarnya lambung memang memiliki sifat elastis sehingga kapasitasnya bisa mengecil dan membesar. Hasil penelitian American Journal of Clinical Nutrition yang dilansir dari Kompas Health menemukan bahwa…

Share this:

Diet yang Cocok untuk Orang Sibuk

Masyarakat perkotaan biasanya memiliki hari-hari yang padat dengan aktivitas sehingga sangat sulit bagi mereka untuk menerapkan pola hidup seimbang nan holistic (menyeluruh). Kesulitan menerapkan pola hidup seimbang dan holistic kerap berdampak pada berat badan mereka. Sebagian dari mereka yang berkutat dengan kesibukan akan sulit memenuhi gizi sehingga berat badan menurun dan mereka menjadi kurus. Namun…

Share this:

Diet Mayo, Diet Efektif nan Sehat Dalam Waktu Singkat

Sesuatu yang instan umumnya dinilai kurang sehat, termasuk dalam program diet. Namun tahukah Anda, belakangan ini mulai populer salah satu diet instan namun memenuhi kriteria sehat secara holistic (menyeluruh), bernama diet Mayo. Diet ini dikenalkan oleh Mayo Clinic dari Amerika Serikat yang dikembangkan berdasarkan penelitian dan pengalaman klinis para pakarnya di 2010.   Diet Mayo…

Share this:

Minum Madu Sebelum Tidur Bikin Langsing?

Siapa yang meragukan manfaat madu? Selain dikenal meningkatkan daya tahan tubuh, madu juga diketahui sebagai sumber makanan yang mengandung mineral, air, vitamin, dan antioksidan. Dilansir dari Dailymail, rutin mengkonsumsi minuman ini selama tujuh hari bisa mengurangi bobot tubuh sekitar 1,4 kg. Istilah Honey Diet seperti dalam buku The Honey Diet oleh penulis asal Inggris, Mike…

Share this:

Kenali Diet Dengan Detoksifikasi

Masih ingat dengan Gwyneth Paltrow, mantan istri pentolan Coldplay Chris Martin? Ya! Gwyneth Paltrow pernah booming saat membicarakan The Detox Diet. Namun apakah diet ini termasuk dalam kategori diet yang sehat? Diet dengan detoksifikasi ini kian berkembang berkat munculnya teori bahwa banyak senyawa beracun dalam tubuh kita. Dengan begitu akan banyak gangguan kesehatan dan penyakit…

Share this:

Sehatkah Pola Diet OCD?

Masih ingat dengan diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier? OCD atau Obsessive Corbuzier’s Diet dikenal memiliki metode yang berbeda dibanding diet lainnya. Dalam masa diet OCD, kita akan dikenalkan dengan istilah jendela makan dimana seseorang disyaratkan berpuasa atau membatasi waktu makan. Puasa dalam diet OCD berarti tidak ada asupan kalori selama masa tertentu, bahkan tidak…

Share this:

Buah Sebelum Makan Berat? Ini Solusi Diet Sehat

Seperti kita ketahui bahwa buah-buahan mengandung banyak manfaat. Dengan membiasakan diri untuk menyantap buah dan yogurt sebelum makan besar juga bisa jadi alternatif diet sehat. Buah dapat menekan godaan yang timbul dari beragam makanan berlemak khususnya saat jamuan prasmanan. Melalui pola ini, asupan kalori ke tubuh menjadi lebih sedikit. Metode ini sangat efektif diterapkan bagi…

Share this: