Bagaimana Puasa Ibu Menyusui?

Ibu menyusui perlu asupan nutrisi lebih banyak dari biasanya. Lalu bagaimana puasa ibu menyusui? Apakah puasa punya pengaruh terhadap ASI? Puasa Ibu Menyusui Tidak Ganggu ASI Jika ibu menyusui memutuskan untuk berpuasa Ramadan, maka aktivitas tersebut tidak akan mengganggu kualitas ataupun jumlah produksi ASI. Sebab berkurangnya asupan kalori ibu menyusui tidak berpengaruh pada jumlah ASI…

Anak Anda Sulit Bangun Sahur?

Bangun makan sahur adalah salah satu kegiatan yang sulit untuk dilakukan anak yang baru belajar berpuasa. Bagaimana cara jitu membuat anak antusias bangun sahur? Fungsi Sahur Sahur merupakan salah satu rangkaian kegiatan dalam ibadah puasa. Sahur sendiri adalah aktivitas makan sebelum waktu berpuasa, biasanya dilakukan dini hari. Fungsi utama sahur sendiri adalah membantu untuk persiapkan…

Ini Kandungan Nutrisi Makanan Tradisional Indonesia

Liburan telah tiba Sahabat Holisticare! Saat kita berwisata kuliner. Saatnya kita mencoba keunikan selera nusantara. Tapi tunggu dulu. Apakah kita sudah tahu nutrisi yang terkandung di dalam makanan-makanan tradisional? Apakah menyehatkan? Berikut ini kami berikan kandungan nutrisi dari beberapa makanan tradisional Indonesia. Gudeg Makanan khas daerah Yogyakarta dan Jawa Tengah ini dibuat dari nangka muda.…

Bioflavonoid. Mengapa Tubuh Kita Memerlukannya?

Jika Sahabat Holisticare perhatikan label kemasan Holisticare EsterC, maka terdapat kata ‘bioflavonoid’ sebagai zat tambahan. Sebenarnya, zat apa sih itu? Apa manfaatnya bagi tubuh manusia sehingga perlu dicantumkan pada label kemasan suplemen. Bioflavonoid adalah sekelompok senyawa dari tumbuhan yang biasa disebut polifenolik. Ada sekitar 4000 hingga 6000 jenis polifenolik yang berbeda. Beberapa di antaranya digunakan…

Musim Liburan Tiba: Cegah Sakit Saat Perjalanan Jauh

Sahabat Holisticare terlalu sibuk bekerja? Ada baiknya jika pergi berlibur sejenak. Banyak orang yang mengatakan alasan berlibur untuk menyegarkan pikiran. Padahal berlibur juga berefek pada kesehatan seseorang. Apa betul? Apa saja efek berlibur bagi kesehatan seseorang? Ternyata orang yang pergi berlibur memiliki tingkat stres lebih rendah, risiko penyakit jantung lebih kecil, dan lebih termotivasi untuk…

Otak Anak Maksimal, Ujian Lancar. Caranya?

Ketika anak akan menghadapi pekan ujian, Sahabat Holisticare seringkali ikut sibuk mempersiapkan kondisi fisik dan mental si anak. Untuk itu Sahabat Holisticare harus tahu beberapa hal yang dapat mengganggu konsentrasi anak, yaitu: Multitasking. Jangan biasakan anak untuk melakukan dua aktivitas dalam satu waktu, karena multitasking dapat ganggu kemampuan berkonsentrasi seseorang. Jika anak memang harus multitasking, pilihlah…

Kenapa Saya Merasa Lebih Baik Usai Minum Vitamin C?

Sahabat Holisticare tahu, vitamin C begitu penting untuk manusia. Padahal vitamin ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia. Sehingga diperlukan konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan tubuh setiap hari. Apa sih peran penting vitamin C dalam tubuh manusia? Beberapa diantaranya adalah: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menjaga kesehatan gusi. Membantu…

Makanan dan Minuman Pereda Flu

Musim Hujan: Ini Makanan dan Minuman Pereda Flu

Basah, udara lembap, angin dingin, kemacetan dimana-mana, rumah bocor, sinar matahari jarang, dan kadang banjir. Itulah yang kita alami ketika puncak musim hujan tiba. Kondisi-kondisi tersebut untuk membuat tubuh kita rentan terkena penyakit flu. Lalu adakah makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi untuk redakan flu? Hal terpenting adalah menjaga tubuh Sahabat Holisticare agar tidak kekurangan…

Penyakit Skorbut, Penyebab dan Gejala

Scurvy atau skorbut adalah penyakit akibat kekurangan vitamin C. Penyakit ini telah dikenal sejak zaman Yunani dan Mesir kuno ketika para awak kapal meninggal karena kehabisan persediaan buah segar saat berlayar. Setelah diteliti ternyata penyebabnya adalah penyakit skorbut atau scurvy yang sudah parah. (Selengkapnya: Sejarah Vitamin C). Skorbut atau scurvy termasuk penyakit langka namun bisa…

Page 1 of 2
1 2